Мечта тонкой змеи)

[beststore1994]

Хай народ. В общем делал замеры 04.10.2017
Радует то что рост есть  

NBPEL 14.0 (+1.0)
BPEL 16.0 (+1.5)
EG - 10.08 (+1,0)
BPFSL - позже скину)

[Saitama]

beststore1994
Это за 2 недели? Вроде норм. Я бы так часто не измерял, а то одержимость появится) раз в месяц норм  

[beststore1994]

Saitama
Нет) Замеры ровно на месяц

[Saitama]

beststore1994
Хммм

NBPEL - 14.5
BPFSL - 17.4
BPEL - 16.4
EG - 11.2

У тебя в начале это написано,  22 сентября. Разберись, походу ты попутал что-то)  

[EnterTheVoid]

Saitama
так он же до этого занимался

[Saitama]

EnterTheVoid
Знаю, я про цифры. Смотри, прирост в бпел 1 см, а пишет +0,1. ЕГ был 11.2, а сейчас странная цифра 11.02 до миллимитрежа) при этом прирост +0.6. Не хочу показаться занудой, уверен автор просто напутал цифры)

[beststore1994]

Saitama
16 см в BPEL это 3 месяца назад.  Последний замер сделан 3 сентября.  Тогда имел 17,4 в бпел.  Может и чуть меньше. Странно то, что я пол см добавил в НБПЕЛ, а БПЕЛ 1 ММ  . Может в замерах чуть есть погрешности, но железно на данный момент имею. Круглый 15 см в НБПЕЛ, а ЕG 11.8. Рост есть!

[Saitama]

beststore1994
А все, врубился) надо было приплюсовать сразу) к предыдущим результатам)
А как ты разницу в 1 мм измерил  

[beststore1994]

Saitama
Верно подметил. Завтра исправлю когда замерю БПФСЛ.

[beststore1994]

Решил немного изменить программу. ПЧ хорошо реагирует на нагрузки. Утром стояк каменный
Сегодня добавлю БТС растягивания. A и V растяги.

Прогревание 10 мин
Растягивание 20 мин (общее время) разные стороны по 60 сек, А V тяги, БТС.
Джелк мокрый, максимально 15 минут
Прогревание 5 минут
Кегель 1) 5 секунд 3 подхода по 30 повторении, 2) Быстрый Кегель 30 сокращении 3 подхода, 3) Кегель Слэм 2 подхода по 30 повторении