дневник сержанта Махони

[Lone Lion 1990]

Смысл джелковать без тяг?
Тут выше Трунд писал.
а я как понял ты в основном на джелке сидел.

[Трунд]

Sgt.Mahoney
Ну а что поделать? Не ты первый, не ты последний. Меня в аналогичной ситуации лишь помпа выручает.

[Sgt.Mahoney]

Lone Lion 1990
Не, почему же. Джелк и тяги, причем тяги разные - всегда обычные и A/V + иногда BTC.


Tрунд
Скажи сколько тебе удалось в длине вырасти и рост длины был от помпы ?

[Sgt.Mahoney]

Почитал тут и и увидел что And22 многих уверяет что у них дорса нет, не знаю наверно до конца что это такое, но возможно он у меня есть.
И чтобы этого врага хоть как-то побороть решил сделать все занятия с упором на тяги, а именно:
- Обычные тяги вниз, по LOT'у у меня он верхний, значит тяги вниз,
- A-тяги,
- V-тяги,
- BTC вечером в душе, отдельно от основной проги,
- И добавил веревку, понял что это мощное очень орудие в борьбе, ее втечении всего дня немного, и в проге активно.

Джелк оставил на десерт, больше для тонуса, да и кровь погонять лишним не будет.
Но сегодня так увлекся этим самым тонусом, что увидел ВУП - на линейке NBPEL - 13 + 0,5 линейка.

Вот и запутался, джелк ли его дал или тяги, да и что с прогой делать..

В одном уверен, что останавливаться точно не буду, даст всевышний нупер рост - хорошо, нет - будем дальше нупить))

[Vezunchik]

Молодец сержант!!! Приятно почитать!!!вумные слова пошли!форум шерстишь!!!

[Влад69]

Всегда надо пробовать делать что то новое если нет никаких подвижек в росте.Что не подходит одному,может подойти другому.Чувствуешь что есть толк ,вводишь в прогу ,нет-значит исключаешь или используешь как дополнение ИМХО.

[Sgt.Mahoney]

Vezunchik
Спасибо, бро! Ну а че делать, шерстим, тянем, рястягиваем. Либо так либо никак))

Как думаешь прога правильная? Не сильно ли много, я все таки новичок.

Роста тебе!

Влад69
Да вот непонятно на самом деле, что делать, что с дорсом, есть нету, большой ли он, проблемный ли...Крч, вопросов больше чем ответов..

[Vezunchik]

Да вроде не жестишь...  Все норм. Слушай писюн свой главное. С веревочкой аккуратно просто и все...

[Трунд]

Sgt.Mahoney

Скажи сколько тебе удалось в длине вырасти и рост длины был от помпы ?

В длину очень и очень мало. 10 месяцев носил экс и всё бестолку было. От помпы роста не получил, потому что колба маловата очень быстро стала. Сразу могу сказать, что пакинг тесной колбы может оказаться абсолютно бестолковой вещью для работы на длину. В такой колбе туника не получает должного растяжения по объёму, отсюда и все проблемы.

[Sgt.Mahoney]

Tрунд
Непруха сплошная(
Ну в итоге то, получается почти не вырос? Как думаешь какое упражнение дало тебе самый большой рост ?