Дневник SuperSanek

[Трунд]

Sane force
Ты ошибся, ведь главный по верёвке, джелку и сгибаниям тут Архитектор.  

[SuperSanek]

Maxmim23
Sane force
Спасибо, ребят. Я понял, что это марафон и готов долго и упорно трудиться.
Может, подскажите, к кому лучше обратиться насчет помпы?

[Maxmim23]

SuperSanek
Танкиро,я у него воздушку взял

[Sane force]

Трунд
Хотя ты прав он вообще много вещей знает

[SuperSanek]

Делаю кегель по два аза в день. Стояк и так железный, а теперь аж член болит. Прочитал теорию материй , понял, что нужно делать упор на растягивание.

Кто подскажет, какие есть вообще программы на растягивание.

[sm??]

SuperSanek

Делаю кегель по два аза в день.

Как делаешь? Сколько подходов/повторений/длительность. Какой процент стояка? Или вообще в спокухе делаешь?
Опиши по подробнее

[Трунд]

SuperSanek
Присоединяюсь к вопросу sm??. Я сколько кегеля не делал, а толку с него особо не увидел. Видимо или мало или неправильно делал.

[SuperSanek]

sm??
Трунд
Делаю в спокухе, потому как трамвае езжу утром и вечером. Но стоя твердо на двух ногах примерно на ширине плеч. По времени не засекаю, 2-3 песни, примерно 10 минут. 10 сек напряжение 10 сек расслабление.

[sm??]

SuperSanek
А как долго практикуешь такое занятие кегелем? Месяц? Больше/меньше? Когда почувствовал эффект от таких занятий?

[SuperSanek]

sm??
С 4 числа. При эякуляции у меня сперма просто вытекала, теперь брызжет. Попал одной девке в глаз, отгреб по полной программе. Вот стояк стал еще жесче, прямо до боли. Я раньше просыпался от утреннего стояка, потому что член болел. А теперь бывает он еще и болит во время секса. Мой член часто называют железным. Вот хочу железку побольше