Скульптор своего тела (или работа над собой)

[HerZ]

Kapycin

Есть у меня эталон (из предметов ванного обихода), по которому своё Чудо сравниваю.. как фотки скину - смеятся будете... неожиданный пример просто.

Забыл скинуть?)

[Kapycin]

Орэх
Ох, как дадут ЗП, так первым делом закажу. 10-15$ на один рукав - это 3-4 двухи пива... уж без них то я проживу нормально, а вот с мыслью, что на пиво находятся, а на ПЧ нет - жить не смогу =)
Слава богу пивас редко употребляю в качестве разжижающего для яств застольных. Уж получше молочко или сок какой  
volfik7
Да-да!!! Будем наблюдать. У кого что и от каких усилий. Как я понял, мне сейчас нужно налегать на растяги. Джелку меньше внимания буду уделять. Нужно разницу между стояком и растянутой спокухой увеличивать.
Джелк между растягами делаю, по ощущениям довольно таки неплохо получается. Потягушки, джелк... и... следующие потягушки уже получше идут. Ну и после трени, через какое-то время пиписку в штанах растягиваю, дабы привыкала быть длинной (длиннее 6 см в спокойном состоянии).
HerZ Нет, не забыл =) Просто вчера выбирать пришлось, то-ли линейка, то-ли эталон =)
Сегодня думается мне получится все необходимые замеры доделать и эталон сфотать. Но... все зависит от его величества ПЧ.

П.С. Кстати... подобного рода грелку наверное нужно из тары посерьёзнее делать... в том плане, чтобы стенки были более толстыми (жесткими) дабы в момен использования в нутри создавалась некая разреженная среда, что способствовало бы притоку крови в ПЧ и становлению оного больше в размере и соотв. площади поглощающей тепло - так же становится больше. Прогрев быстрее и лучше. Некое подобие помпы с малым разрежением.

[Oxxxy73]

Kapycin
Привет) отличная персоналка,читал с удовольствием) мои советы и моя точка зрения на твою программу: делай растяги, БТС растяги. Исключи джельк и веревку не делай.хотя бы месяц так позанимайся и я уверен ты сразу вытянишь см))не ленись прогревать пч для хорошего растяжения связок

[Архитектор]

Oxxxy73

делай растяги, БТС растяги. Исключи джельк и веревку не делай.хотя бы месяц так позанимайся и я уверен ты сразу вытянишь см))

В чем такая уверенность?  

[Oxxxy73]

Архитектор
По себе сужу. Я зря подвесы с веревкой делал. У меня сейчас длина лучше выглядит "подвесы с бтс" через 2 недели замерюсь посмотрю результаты. А вот товарищу советую,чтобы он не мучался с выбором упражнений как все новички а делал растяги без негативно влияющих друг другу упражнений))

[Архитектор]

Oxxxy73
Его темпы роста или же отсуствие этого роста будет зависить от его туники, ее структуры - уплотненность/зарубцеванность.
Так же и в твоем случаи.  

[Oxxxy73]

Архитектор
Согласен)Вот и пусть ее проверит тягами что я посоветовал)  

[Архитектор]

Oxxxy73
Главное продуктивность в тренировочном процессе, а БТС тяги или растягивания при помощи екстендера, либо другие их виды, будут выполнять одни и те же действия, т.е растяжение. От сюда вывод, что при правильном подходе можно вырасти с любого упражнения, но опять же не забываем про тунику, выше писал ее значение и роль в приобретении роста.

[sergBB]

Архитектор

Главное продуктивность в тренировочном процессе, а БТС тяги или растягивания при помощи екстендера, либо другие их виды, будут выполнять одни и те же действия, т.е растяжение. От сюда вывод, что при правильном подходе можно вырасти с любого упражнения, но опять же не забываем про тунику, выше писал ее значение и роль в приобретении роста.   

Как в книгах пишешь)
Красавчик!

[Архитектор]

sergBB