Попытка не пытка

[nupbilder]

Ладно, возьму в себя в руки и с учетом наступивших обстоятельств, которые неизвестно когда разрешаться, и дабы не тратить время в пустую на не эффективные упражнения в связи с эмоциональным сбоем, снова с корректирую программу:
Утром:
хороший прогрев с помощью солевой грелки
веревка, начну с 30 сек по 5 подходов, с прибавлением 30 сек каждую неделю
помпа, начну с 10 мин на 5 хг + 1 мин каждую неделю

Вечером соло экс с прогревом и охлаждением

График 6/1

[Sahka]

Ну соло экс не будет лишним ,растянутая туника это плюс к сосудистых ,сам на соло сижу  

[nupbilder]

Sahka
Дык вот и расцениваю данную ситуацию как все что ни делается все к лучшему. А то в июле бпфсл резко скакнул до 19 и надо было его закрепить, а я дурак перешел на сосуды и он резко откатил. Сейчас он пляшет от 17.5 до 18. Буду наверстывать потеряное.
Спасибо за поддержку ребят! Желаю всем чтобы ваши планы сходились с вашими желаниями и успех не заставлял себя долго ждать в нашем деле!

[Трунд]

nupbilder

А меня беспокоит, что я незнаю каковы будут для меня последствия.

В таком случае придётся делать лучшее из того, что можешь. То есть постараться. Хотя ты и без меня знаешь, что косяпорить себе же боком выйдет. Так что всё фигня. Прорвёмся.  

[nupbilder]

Заинтересовала персоналка Анд22, особенно последнее его сообщение. Трындит или нет?

[MikRad]

nupbilder
а ты как думаешь ?

[Mr.Jons]

nupbilder
нет конечно) я тоже нашел новый способ увеличения,
Теперь у меня 30 на 22, ходить неудобно правда, но с глубоким минетом и аналом проблем нет,
Но я готов за 1 000 $ открыть тайный метод нупо)  

[nupbilder]

MikRad
Фиг его знает, но так серьезно написал    

[eminem1]

nupbilder
проверь)потом нам расскажешь секрет нупо)

[Просто-Джо]

nupbilder

Фиг его знает, но так серьезно написал biggrin.gif

 [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]