ЕГ

[alex96]

Vstan
Как за 2 месяца +1ег сделал поделись какой прогой?

[EGшник]

Произвел сегодня первые замеры спустя месяц тренировок
           15.11.2015
NBPEL 17   - 17,3 (+0,3)
EG (в самом толстом месте)11,8   -  12,2 (+0,4)
EG в самом тонком месте 11,1  -   11,5(+0,4)

После тренировок постоянно сливал не мог сдержаться, примерно из 3 трень, 1 или 2 трени заканчивались сливом. Но ни пропустил не одной тренировки.

План на следующий месяц - увеличить разнообразие по растягам(тянул паралельно полу с небольшим углом вверх). Добавить вконце джелка легкий ручной клемп, на пару минут. Ограничить слив. Слив только во время дня отдыха.

[Просто-Джо]

EGшник
С ростом!
Хорошо ЕГ пошло.

[EGшник]

Просто-Джо

С ростом!
Спасибо)

[EGшник]

Здарова мужики! Такой вопрос. Может было у кого такое, пч во время джелка стал твердым, непродавливается почти, и вот уже третью тренировку так, думал перетрен, но я в последнее время наоборот много отдыха делал. Еще пошла кровь из уретры, во время джелка, может изза этого?

[Sneak1816]

EGшник
Какой у тебя бпфсл ?

[EGшник]

Sneak1816

Какой у тебя бпфсл ?

Я его не мерял, 1 раз пробовал, но не записал. ВУП вообще пропал. Но перетрена не чувствую. Уж как хваты не менял.
И еще ВУП стал пропадать постепенно, сначало был +1см потом меньше, потом 0,5 потом наверно 0,2, а ща вообще не знаю. Еще, за эти 2 недели добавил еще по 0,2 ко всем параметрам. И вроде недавно тонус был такой хороший. Завтра думаю сделать отдых, и наверно послезавтра тоже. И от слива тоже. Щас помажу спасателем. У кого было такое?

[EGшник]

?????

[nikitapobeda]

кровь из урерттры сочится.
хер твердый)
вещи не связанные друг с другом.
у меня было и то и другое. от перетрена хер твеодел у меня.

[Кронос]

EGшник
Привет. Для увеличения обхвата сухой джелк -- отличное начало. Потом можно будет подключить клэмп -- это упражнение не зря зовется Королём Нупа) Но это только когда результативность джелка заметно снизится и пч адаптируется к задаваемой нагрузке. Удачи и роста!