Мой путь

[solovushek]

stout
не рано ли для вешалки и экса?
куда торопишся то?

[neitrino]

stout

Почему экс на силовой? Думаю после 3 кг вешалки экстендер на силовой дает меньше нагрузки, но закрепляет вешалку.

Понял ход твоих мыслей, тоже верно, главное суть закрепления эксом вупа от вешалки, только в моём понимании и  тем более не имея опыта в подвешивании правильней будет, начать именно с классики и малых весов, а твоя прога сгодится на будущее!

[stout]

neitrino
У меня был опыт подвешивания и был стоп. 5 месяцев без прироста.
Вот и решил экстендерт по максимуму. Не давать терять растяжение после вешалки.
За 3 недели на этой программе почувствовал покалывания и жжения, которые были раньше при росте. Чему очень рад. Да и добавил уже 3 раз по 0,5 на эксе.
Еще жду ИК - лампу. Думаю тоже поможет.

[neitrino]

stout

Еще жду ИК - лампу. Думаю тоже поможет.

Много кто на форуме на неё надежды возлагает, может тоже прикуплю  

[And22]

stout

Не знаю его ник. Но он тут зарегистрирован.

Допустим, теоретически, он увеличил на +5 см за 4 месяца (не могу поверить, что пишу это), но, возникают следующие вопросы:
1. С какой длины он начинал и что измерял (БПЕЛ или НБПЕЛ)?
Может он просто похудел на 20 кг и у него "вылезло" 2.5 см за счет жировой прослойки

2.

То что таскает экстендер сутками - это точно. Всегда в нем.

Какой экстендер (модель)? Какой вак. колпак? (очевидно, что не механику носит)

3. Он нигде не работает, если у него есть возможность носить экс сутками?

[stout]

Первый замер после первого месяца.
Есть рост и это радует.
За месяц было 2 дня выходных. Оба по глупости словил волдырь и пришлось отдыхать.
Остальное все по программе.
Вот что заметил. После вешалки утром екс носится легко. Вечером без вешалки все много хуже.
Потому решил ставить вешалку и вечером. 2 сета по 20 минут.

Замеры на 10.10.2015:
NBPEL---------14,5--------------14.7 +0.2
BPEL-----------------------------15,7
EG-------------12,5--------------13.2 +0.7
NBPFL-----------------------------8,0
BPFL-------------------------------9,5
NBPFSL--------------------------16,3
BPFSL----------------------------17,9

[Послушай]

stout
вешалка и экс программа?

[stout]

да.
вешалка 3 сета по 20 минут утром. потом экс на 3,5 часа.
вечером думаю добавлю вешалку 2 сета по 20 минут и экс 3-4 часа.

[Cоrvan]

Тю, а чего разочаровался-то? 3 см аж наНУПил. Значит, и дальше рост пойдет. А переход на девайсы, мне кажется, очевиден, после того как достигнут такой результат от исходного.
Желаю скорейшего роста!

[Послушай]

stout
обхват вырос по всей длине или у основания?