Работа над проблемным ПЧ

[Combat]

Странная вещь, предыдущие два дня ПЧ совсем не тянулся в эксе, ну ни в какую. Сегодня как резиновый прям, что так влияет на тонус?  

[Трунд]

Combat
У тебя похоже перетрен. Оставь занятия пока член не вернётся в привычное состояние и во время отдыха пересмотри программу тренировок. Нагрузку стоит уменьшить.

[Combat]

Трунд
У меня из  нагрузок только экс, ношу где-то в два подхода по два часа. Вот только у меня какое-то супер силовое ношение, ношу через боль. Возможно в этом причина.
Но вот сегодня хорошо вытянулся, прибавил штангу и проносил на 22,5см  где-то с час.    

[Трунд]

Combat
Ну вот тебе и причина перетрена. Нагрузки точно сбавить потом нужно будет, а пока отдых до восстановления.

[Combat]

Сделал один день отдыха от нупа и ПЧ как будто "заново родился". Сразу прежние высоты и даже прибавил штангу  

[hopo0]

Похожая форма как у меня. У меня у основания ЕГ 16 сейчас, но возле головки 12.6-12.7 см.
Тоже хочу прибавить возле головки ег. Стараюсь начинать джелк не от основания, а с 3 см. от него. Делаю сухой джелк.
Роста тебе.  

[Mr.Jons]

hopo0
Аналогичная форма,
Основание 14, середина 13, под головкой 12, а какая длина у тебя?
Джелк делаф сразу от основания, так больше крови к концу погонишь, а основание все равно расти слабо будет  

[hopo0]

Mr.Jons

а какая длина у тебя?

Длина сейчас 15 см. Если  мерить портным метром то все 16-16.5.

Джелк делаф сразу от основания, так больше крови к концу погонишь, а основание все равно расти слабо будет

Я делаю с кегелем сразу. Подкегелирую перед движением и зажимаю, ведя к концу. Крови нагоняю много и проработку чувствую лучше.  

[Mr.Jons]

hopo0
Я тоже с угелем делаю, прямо второй рукой кровь от кегеля в пч загоняю, Джелк это вещь!

[Combat]

Вам тоже успехов, спасибо!

hopo0
Я сейчас не делаю сосудистых, только тяну. В прошлый раз активно увлекался сосудистыми, но кроме улучшения тонуса ПЧ - результата не было. Думаю дело в тунике, поэтому её сейчас и тяну активно

Последние две недели во время ношения эка обматываю ПЧ компрессом из демексида, надеюсь что он принесёт какой-то толк )