Блог Madesco2

[ArtSt]

neitrino

Но думаю что нбпел честнее... 

Полностью согласен.
И все же думаю, что там NBPEL,а не BPEL.
Как-то не вяжется, если бы BPEL в таблице показатели были, то средний NBPEL см 12,5 был бы...имхо

[Brodude]

ArtSt

если бы BPEL в таблице показатели были, то средний NBPEL см 12,5 был бы...имхо

Друг, как ты так считаешь, в норме разница между этими двумя показателями см 1.5, значит средний НБПЕЛ 14.5, но никак не 12.5, а это примерно так и есть.

[ArtSt]

Brodude

Друг, как ты так считаешь, в норме разница между этими двумя показателями см 1.5, значит средний НБПЕЛ 14.5, но никак не 12.5, а это примерно так и есть.

Вот-вот) И я так считаю, что средний NBPEL около 14,5 см, но никак не 12,5 см. Все примерно, конечно, потому что у кого-то разница меду BPEL и NBPEL 1 см, а есть ребята у кого и 3 см встречается разница, но в среднем, считаю, 1,5-2 см разница бывает...ИМХО

[Brodude]

ArtSt

Вот-вот) И я так считаю, что средний NBPEL около 14,5 см, но никак не 12,5 см

Ну так по таблице получается средняк 16, и если это БПЕЛ, то как раз НБПЕЛ и будет 14.5. А ты откуда взял вообще 12.5?

есть ребята у кого и 3 см встречается разница

Я один из них к сожалению
Сегодня при замерах взял за кожу у основания ПЧ и оттянул вниз, тем самым оголил см 1.5 ПЧ, приложил линейку, целых 16 см, думаю да вот это уже аппарат.
Если он будет таким после липосакции лобка, я уже буду счастлив  

[ArtSt]

Brodude

Ну так по таблице получается средняк 16, и если это БПЕЛ, то как раз НБПЕЛ и будет 14.5. А ты откуда взял вообще 12.5?

Судя по таблице, то средний NBPEL 15,2 см. А 12, 5 см...хз откуда я взял))   Почему-то я посчитал, что средняк будет 14,5 см и отнял 2 см (BPEL) и получил 12,5 см. Вообщем...нужно больше спать мне)  

Я один из них к сожалению 
Сегодня при замерах взял за кожу у основания ПЧ и оттянул вниз, тем самым оголил см 1.5 ПЧ, приложил линейку, целых 16 см, думаю да вот это уже аппарат.
Если он будет таким после липосакции лобка, я уже буду счастлив

Ох, я помню, когда у меня ПЧ дошел до отметки 16,2 см, а у девушки моей на тот момент, были одни туфли на каблуке 15,5 см аж и я ей с уверенностью тогда сказал, что у меня больше))  
Хотел бы я её сейчас пожахать с новым размерчиком, но не вариант, потому что уже замужем и даже ребенка ждет, вроде)  

[Brodude]

ArtSt

Судя по таблице, то средний NBPEL 15,2 см.

Не совсем, как я понял, это самый распространенный размер в процентном соотношении. А средний как раз между 14 и 18, значит 16, так меньше 14 уже совсем мизерные проценты и то же самое после 18.

[Madesco2]

После вчерашней джелко-дрочки в члене при пальпации ощущалась легкая болезненность, сегодня на утро все прошло. Красные точки/пятна не появляются

Нашел похожую тему на форуме. Рад, что у других нуперов эта тема тоже работает) Только у них по отзывам заливает лимфой, у меня же заливки не было

Также на будущее решил, что проводить такую джелко-дрочку нужно в день нуп-сессии, а не в день отдыха. Так как нагрузка тоже немалая, то лучше будет нупить, к примеру утром, подрочить вечером, а затем полный день отдыха

[Madesco2]

Выполнил четвертую тренировку:

Прогревания - 5 минут
Массаж - 5 минут (решил добавить массаж после прогреваний для более качественной подготовки тканей к нагрузкам)
Растягивания - 10 подходов по 36 секунд
Джелк - 80 раз (обратная ОК-хватка, по 40 раз каждой рукой) по 3-4 секунды

Сравнил сегодня видео с техникой джелка и свой джелк и понял, что у меня слишком большие промежутки между доениями, по 2-3 сек, а на видео мужик делает перехват за секунду. Уменьшу тоже до секунды

Также сегодня ради интереса измерил NBPFSL после растягов, вышло 14.4 (+0.9). Еще раз контрольные замеры всех параметров сделаю в конце недели
-------------------
В течение дня после каждого ссанья делаю по 3-5 легких растягиваний, чтобы поддерживать ткани в растянутом тонусе
-------------------
В процессе растягов заметил, что при растягах в стороны и вниз чувствую в подвязках растяжение в виде легкого не болезненного дискомфорта, значит тянутся. А вот при растягах вперед и вверх чувствуется напряжение равномерно во всем члене

[Madesco2]

Изучив тему правильной растяжки мышц, понял, что максимальный результат будут давать ежедневные мануальные растягивания. Так как я себе выбрал график НУПа день через день, то для растягов думаю это мало и ткани будут успевать возвращаться в исходное состояние

Большинство статей в сети по растяжкам рекомендуют тянуться ежедневно. В нупе тоже буду следовать этому совету и делать мануальные растягивания ежедневно, но только их, без джелка

Таким образом программа на неделю будет теперь такая:

Основная НУП-сессия (прогревы, массаж, растяги, джелк)
Только растяги
Осн.сессия
Только растяги
Осн.сессия
Только растяги
Отдых

В дни, когда только растяги, по времени буду повторять показатели растягов в основной сессии. То есть на основной сессии будет увеличение времени растягов, а на другой день закрепление. Потом снова увеличение

Что скажете насчет этой схемы?

[***snaiper***]

Madesco2

Что скажете насчет этой схемы?

что-что,тут только методом проверки на себе
а так не узнаешь.