На Этот раз я вытяну его!

[Dante3]

KickerD
Спасибоо!)

Можно ли добавить к проге новичка обматывания пч(для увеличения спокухи?
Или лучще отыграть 3 месяца по проге новичка а все остальное потом))?

[Dante3]

Люди
в 2м месяце нупа я увеличил время растяг в каждом подходе с 30 до 40 секунд
а время джелка с 8 до 10-12 мин

Это мало или как считаете)?

[тихушник]

Dante3

как считаете)?

Сам-то как считаешь?
Как реагирует на нагрузки твой мурзик?
Вот на его реакцию и ориентируйся!

[Tankiro]

Dante3
конечно мало, больше можно увеличивать

[Drotik]

Dante3

Можно ли добавить к проге новичка обматывания пч(для увеличения спокухи?
Или лучще отыграть 3 месяца по проге новичка а все остальное потом))?

Лучше этого не делать вообще, застопоришь рост в эрегерированном состоянии, зато эрегированный рост будет способствовать увеличнию в спокухе, законы физики  

в 2м месяце нупа я увеличил время растяг в каждом подходе с 30 до 40 секунд
а время джелка с 8 до 10-12 мин
Это мало или как считаете)?

Смотри по нагрузке, если чувствуешь, что еще выдержишь, добавляй.
Вот ты пишешь, что увеличил время растяг, а сколько ты вообще делаешь растяг в количественном выражении?
И по поводу джелька, сколько доений у тебя получается и с каким давлением делаешь?
От этого зависит, насколько нужно увеличивать время

[12в16]

Dante3
ну это твое право заниматься или нет , но я вот начинал с параметров nbpel = 12 см , втянулся в экс и увеличил до 15.6

главное желание и мотивация
я сейчас ношу экс и мотивируюсь от отзывов кто и на сколько вырос ... прочитал что чел вытянул на 3 см и такой оп-оп сразу в экс прыгаю))

главное не бросай, поставь цель и добейся её)

джелк лучшее упражнение , так что чем больше тем лучше я считаю)) смотри по состоянию и прогревай!)

роста и удачи, все получится

[Dante3]

Tankiro

Хорошо добавлю ещо время)
Drotik
Растяги  5 сторон по 2 подхода в каждую (кажд подход по 40 сек) ,Но после слов танкиро думаю сделать 50

Джелк начинаю на небольшой эрекции (как разминка ) а рабочая эрекция под % 50 думаю(Давлю сильно, пальцы устают)

12в16

Отличный рост .крутоо!)

Спасибо всем за поддержку .,буду стараться : D

[Drotik]

Dante3

Растяги 5 сторон по 2 подхода в каждую (кажд подход по 40 сек) ,Но после слов танкиро думаю сделать 50

Я уже в самом начале НУПа начал делать сначала 3 подхода, потом через некоторое время 4 подхода и позднее добавил растяги вперед, итого у меня получалось 4 подхода по 6 упражнений, 1 упражнение максимум делал 1 мин, но не более, потом чуть снизил до 30-45 секунд, но тогда я уже делал A-V растягивания.

Джелк начинаю на небольшой эрекции (как разминка ) а рабочая эрекция под % 50 думаю(Давлю сильно, пальцы устают)

Ну должны не пальцы уставать, а член прорабатываться, иногда прям чтобы жгло внутри ствола

Только не жести, смотри по ощущениям, ты сам должен чувствовать, добавить время упражнений или сбавить.