Персоналка r153

[r153]

Здравствуйте. Перечитал очень много всего на вашем форуме и решил тоже приступить. Основная причина не устраивает размер. Не так, что бы мне кто-нибудь жаловался (жалели наверное), но просто я понимаю, что маленький он у меня, но я с ним прожил 26 лет и последние 10 очень активно.
Как-то раз уже собирался, тогда делал замеры вроде как был 13,5х12. Позже перемерю еще разок, сейчас линейки нет)
Решил начать с программы новичка, разогревать думаю в теплой воде, живу один, могу делать что хочу.
Пока так:
Разогрев - 5мин.
Растягивание - 12 раз по 30 сек (ну как бы по 4 раза в каждую сторону)
Разогрев - 5 мин.
Джелкинг - 10 мин.
Первую неделю 2/1 буду выполнять, посмотрю как ПЧ будет себя вести, как на нагрузки реагирует, тянуть научусь. Если всё норм будет, начну сроки увеличивать.
Завел тетрадь, учет вести как в тренажерке, подходы записывать)))
Завтра куплю линейку, измерю хорошенько ПЧ.
Надеюсь вырастить хуец достойных размеров).

[dmax]

r153

жалели наверное

Это неверный подход. Ты сам-то девок жалел своих у которых сиськи были маленькие? То-то и оно - это всего лишь особенность. А заниматься начал - это хорошо. Ялды тебе здоровой и самооценки повыше!

[r153]

dmax, Спасибо, буду стараться.

Боевое крещение провел))))
Думаю тянуть можно больше раз и дольше по времени, а вот как делать джелк на сухую, чет даже представить не могу...

[Tankiro]

r153
привет!
с прибытием, вливайся)

[Pussyfer]

r153
Стартовые почти как у меня. Мой совет, не филонить, а хотя бы годик себя посвятить нупу и будет, как минимум, 15*13  
Удачи!

[***snaiper***]

r153
С вливанием!  

[Pradik]

Стартовые похожи на мои,буду следить за твоей персоналкой.Роста!

[r153]

Всем привет и спасибо за напутствие.
Купил линейку сегодня)
Вот, что намерил:
BPFS - 15,7
а дальше хз, каждый раз ведь по разному, когда стоит лучше (сегодня мерил стояк по ощущениям, что бывает больше), да и в спокойном состоянии каждый день по разному.
FL - 8,7
FG - 10,2
EG - 12,2
NBPEL - 13,5
BPEL - 15

[r153]

Решил заниматься по графику 2/2.
Ну, в общем, 2 дня позанимался и вот, что заметил, стояк с утра гораздо слабже стал и венки на ПЧ болеть стали да и вообще хер трогать у основания было неприятно. Дня, чтобы всё прошло не хватило, поэтому отдыхал два дня. Походу переусердствовал или с непривычки просто.
Сегодня вроде все хорошо и поэтому снова в бой)

[trance.fm]

r153
Молодец, что решил заняться этим делом! Главное, не бросай. НЕ смотря ни на что. Результаты придут обязательно. В этом я убедился лично.  Для меня НУП уже стал наркотиком. Удачи!