Персоналка r153

[Djonik20]

r153
очень круто вырос! поздравляю  

[trance.fm]

Полагаю, что это ПЧ пришел в тонус. После продолжительного перерыва он вернется к первоначальным размерам. Это исходя из своего опыта.

[akei]

BPFS - 17,4 (+1,7 о_О)
EG - 12,8 (+0,6)
NBPEL - 14,7 (+1,2 о_О)
BPEL - 16,6 (+1,6 о_О)

вообще супер!))
красавчик
так держать

[r153]

Так получилось, что забил на тренировки на полгода((( Всё собирался начать заново, но так и не начинал.
Для начала по программе новичка в режиме два через два месяцок отработаю, а там посмотрим что добавить.

Потерянного времени ужасно жалко  

[Просто-Джо]

r153
Молодей что вернулся к НУПу.
Какой откат был?

[r153]

Откат дикий был. Точно не помню, но назад все вернулось(((
Сейчас вот с ноября нуплю в режиме 2/1, как-то в привычку вошло
EG - 13
NBPEL - 14,6
BPEL - 15,8
ПЧ явно стал чуточку толще, по длине всё так же.
Синяков и лопнувших капилляров на головке уже нет, ПЧ почти не устает и "отходит" быстро, думаю пора усложнять, до этого все программа новичка была.

[r153]

Сейчас еще первой свое сообщение перечитал. Растягивать стал меньше, сильно меньше. А вот джелкать минут по 15, если не больше...
Растягивания вообще странные упражнения, что-то как-то неудобно их что-ли делать, ухватить крепко-накрепко что-то не каждый раз получается))))