Помпер

[antoshka 18BIG]

Провёл первую тренировку по растягам! всё вроде бы хорошо но мой член весь в чёрно-красных точках) думаю надо сбавить обороты) не привык он к динамическим тренеровкам руками)
а так на всю тренировку с прогревом ушло минут 40

[***snaiper***]

antoshka 18BIG
как прогреваешь?

[antoshka 18BIG]

как прогреваешь?

да прогревать я привык хорошо)
минут 7-10 под струёй почти горячей воды

[***snaiper***]

antoshka 18BIG

думаю надо сбавить обороты

лишь бы проработал,
но я думаю что прогрев не очень.имхо

[antoshka 18BIG]

лишь бы проработал,
но я думаю что прогрев не очень.имхо

учту мнение)) да стоит попробовать погреть по дольше и разминать!

[SeniorSSS]

***snaiper***

но я думаю что прогрев не очень.имхо

А чем такой прогрев плох то?

[***snaiper***]

SeniorSSS

А чем такой прогрев плох то?

может и не плох.
может градусов и время мало.
я грею грелкой,наливаю прям терпимою воду.ложу на пч с верху,когда уже не втерпешь
ложу пч на живот и грею с низу.
таким макаром прогреваю,не разу точек не было.

[antoshka 18BIG]

может и не плох.
может градусов и время мало.
я грею грелкой,наливаю прям терпимою воду.ложу на пч с верху,когда уже не втерпешь
ложу пч на живот и грею с низу.
таким макаром прогреваю,не разу точек не было.

Хороший способ, надо будет попробовать)

[***snaiper***]

забыл добавить.
грею 10-15 мин(но в основном 15)

[SeniorSSS]

***snaiper***

грею 10-15 мин(но в основном 15)

Да, долго. У меня больше чем на 5 минут терпения не хватало.
5 минут в водяной помпе (без накачки) сначала горячей, потом максимум какой водопровод выдать может, там на "глаз" до 50 максимум (ну очень редко такая).
Главное что пч комфортно в такой температуре а рядом где прикасается колба или немного по ногам стекает - жгёт. Вывод сделал что пч к температурные нагрузки хорошо переносит, даже лучше чем руки.
Красные точки были но, по моему, в рамках нормы. Черных, кажется нет, синяк да был, но там хватка была неправильная и скорей всего при любом прогреве был бы синяк.