Месить и тянуть до победы

[калиф]

Эх блин,надо закодироваться от линейки.Мотивация летит в пропасть.Все размеры по нулям И тяну и гну и мну иногда удушаю,а ему до пи...ы.Через пол-часа как будто не дотрагивался,лежит и сукалыбится.Джелк для него эт как поссать.Сейчас треня где-то 45-50мин,а проработка хуже чем было вначале от 15 мин.Вроде не перегружал,увеличивал подходы постепенно.Отдыха больше 3/1,3/2 по настроению. Тянублин наотрыв,а бпфсл не могу дотянуть 3мм до 20-ки.Иногда кажется что шляпа оторвется.Гляжу персоналки-потянул,покрутил,подул,оппа месяц 2см.Че у мну не так х.з. Еще этот долбанный вес застопорился.Диета,качалка 3-4 внеделю ни веса неидут ни вес непадает.
Пригласили в баню 2 товарища(с телами).Как пойти если у них удавы(знаю,видел) а тут червячок(померял спокуху   7см).Пришлось отмазатся.Дрыщ и пузан 20+ а качек свистулька(стыдно перед девками)Ох уж эта статистика.
Ладно попиз...л аж легче стало.Пойду мусолить своего зверя  

[RED12]

калиф
Да ладно, похер учись жить и любить себя таким каким ты есть.Вот у меня нет недостатков,Я эталон уверенного мужчины и неи*ет

[луноход]

Вот у меня нет недостатков,Я эталон уверенного мужчины

Ахахахах Как говорится: аффтар, пеши исчо!
Все-равно от скромности не умрёшь.

[калиф]

RED12 Да дружище,ты прав,но раз мы тут разговариваем,значит есть неудовлетворенность.И нужно эту неудовлетворенность тянуть
 

[RED12]

луноход
Ага я тоже как и он стеснялся, потом забил.Какая скромность?, я это слово давно выкинул

Добавлено:
калиф
У меня лично нет неудовлетворённости, меня все устраивает.Но я стремлюсь к совершенству всегда.Качаю мышцы, соответственно хочу прокачать пч

[калиф]

прокачать пч

Дык и я качаю,а результату ноль.Потому и взгруснулось.Ну ниче еще 2-3недели побомблю ,а там если не пойдет буду кардинально менять прогу.Может клемп с помпой или еще чего

[RED12]

Все будет, проблема в том что ты не веришь что получится, есть сомнения, +сомнения в себе.Я вот верю, притом сильно и знаю что вытяну на 19. И рост идет.Психологический настрой много значит. В качалке например, настраиваешь на большой вес и повторения и берёшь, если начинаешь сомневаться ни идет вес.
+две недели, небольшой срок, еще поверь выстрелит обязательно.

[калиф]

Да уж, надо душить сомнения на корню.Рано или поздно должно стрельнуть(лучше рано )Нужно найти свою прогу, от чего растешь.Я пока не нашель.Будем искать  

[Incubus.]

калиф

еще 2-3недели побомблю

Может клемп с помпой или еще чего

ИМХО - это ошибочный подход. Какие твои физ индикаторы? Проанализируй, и если они положительные, можешь немного увеличить интенсивность нынешней программы(скажем, чуть добавить растяг, или другую разновидность, а или V стретч).
Если же они не очень - немного сбавь.

Больше техник  - не значит лучше.

[serg76]

калиф
прошло всего 10 дней с начала твоего нупа,а ты так убиваешься что нет роста и суетишься как будто безрезультатно нупишь несколько лет.
Ты что рекламы насмотрелся на сайтах типа до колена 10 см за 2 недели?
Настраивайся на годы если ялду хочешь.
Ты только нупить начал,никакие клемпы и прочее тебе сейчас вообще не нужны,тогда точно убьешь роста надолго.Думай в другом направлении - улучшай технику ,читай форум.Правильно тебе Grond говорит если роста нет,то надо не увеличивать,а наоборот уменьшать нагрузку

Сейчас треня где-то 45-50мин,а проработка хуже чем было вначале от 15 мин.

ну так делай опять 15 минут,ты слишком резко время увеличиваешь,а дни отдыха сокращаешь.
Ажиотаж в этом деле только вредит,лучше делай джелк 50 повторов,но качественно,чтобы вупы были,а полудрочкой можно  и часами бестолку заниматься
Добавлено:
калиф
первое твое сообщение прочитал в теме,ты 2 месяца уже нупишь,
но всё равно проанализируй что не так в твоей программе