Дневник Massive

[Джози]

Massive
Байрон

а с этим погоди.имхо.

Байрон прав, клэмп продвинутое упражнение, сначала сухой джелк пару месяцев хотя бы.
Не борщи по силе и времени, понимаю хочется вырасти сразу и намного, НУП не всегда дает такие подарки.

Главное влейся в ритм тренек, а пожестить еще успеешь

[Massive]

Джози

Главное влейся в ритм тренек, а пожестить еще успеешь

Так и буду делать. А то с сегодня было ощущение, что переборщил. Но, вроде, все впорядке. Плюс еще начитался про травмы.
Ужас пишут, но меня не остановить, буду соблюдать технику безопасности    

[nikolabus]

Massive
Удачи роста тебе по колено!!!

[Massive]

nikolabus

Удачи роста тебе по колено!!!

и тебе того же)

Сегодня и завтра выходные, так как уже 5 дней подряд занимался  
Мне тяжело делать выходные, кажется, что дни впустую пропускаю. Но все таки постараюсь вытерпеть эти два дня, тем более завтра новый год праздновать.

С наступающим всех!  

[nooper]

Massive

5 дней подряд как мне кажется слишком часто, можно схватить перетрен. 2/1 классическая схема тренировок для начинающих, сам на себе проверил - оптимальная. Чем так интенсивно нагружать ПЧ, лучше перейди на обычный режим и следи за тем, как ПЧ будет отзываться. Мало не много, перетрен не вызывает.

[Massive]

nooper

5 дней подряд как мне кажется слишком часто, можно схватить перетрен. 2/1 классическая схема тренировок для начинающих, сам на себе проверил - оптимальная. Чем так интенсивно нагружать ПЧ, лучше перейди на обычный режим и следи за тем, как ПЧ будет отзываться. Мало не много, перетрен не вызывает.

Рвение заполучить огромный ПХ не дает отдыхать, но, как уже писал, борюсь с этим.  

[nooper]

Massive

Рвение - это отлично, но НУПить нужно с головой и тогда эффективность будет максимальной    

[gluk1]

Massive
Да отдых,одна из составляющих успеха,обязательно отдыхай.
Добавлено:
И роста тебе.

[Massive]

gluk1

Да отдых,одна из составляющих успеха,обязательно отдыхай.

Хорошо

И роста тебе

И тебе ЯЛДЫ  

[Massive]

Как говорится, как новый год встретишь, так его и проведешь.
Вместо двух выходных сделал один) и сегодня хорошенько понупил

Прогрев
Растяги не особо сильные, две минуты
Сухой джелк 120 раз
Кегель

Еще раз всех с наступающим! Ялды! И места куда ее пристроить