Не оглядывайся назад, только вперёд!

[lookAhead]

Да *уй там, не вернулся! В этот же день опять словил злосчастный тромб и забросил всё.
По -тихому начинаю опять. Как же достало это: вернулся, забросил и т д. Где взять сил идти до конца?

[АПМ1976]

lookAhead
Как дела, сейчас, занимаешься НУПом всё-таки или совсем забросил? То-же ловил когда-то тромбы. В одном и том- же месте возникали. В основании ПЧ, но от механических и продолжительных пережиманий. Потом после того как тромб последний раз прошёл, переключился на сосудистые упражнения. Но иногда и пережимаю у основания, только рукой и обратной хваткой и ненадолго. Тромбов больше не было, но вена справа как-бы увеличилась, это явно не тромб. Так уже чуть больше года. Но как-бы это мне не мешает, хотя сначала я то-же решил, что тромб.  

[lookAhead]

АПМ1976
Да, сейчас занимаюсь, но сколько это продлится не знаю. Видимо хроническое это уже, тромб возникает в одном и том же месте. Под головкой на внутреннем сосуде. Не знаю хорошо это или плохо, но сейчас не паникую. Вот на днях после трени он опять образовался, без паники выпил аспирин, помазал троксевазином, и на следующий день продолжил тренить (предварительно убедившись что всё прошло).
Вчера во время тяг заметил, что опять начинает образовываться тромб, только ещё мягкий. Всё решили более частые прогревания, и после тренировки ПЧ был в нормальном состоянии. Вот такие дела, отступать пока не намерен.

По тренировкам график сейчас такой 7/3. Чистого времени тяг получается 27 минут(22м. веревка и 5м. А-растяги). Всего времени уходит примерно около 1 часа со всеми прогреваниями и т.д.

ПС: Вчера обрадовался раньше времени, даже хотел быстрее написать о случившемся. С утра значит лежу такой, потягиваюсь, взял ПЧ в руку, чувствую мясистый какой-то. Ну я бегом мереть его. Опаньки! А EG то +0.3. Думаю во дела, от тяг обхват начал расти. Начал думать от чего же, и пришел к скоропалительным выводам, что:
1) добавил А-растяги
2) велосипед, начал по-тихому ездить через день
Но после обеда сделал вновь замеры, и сказка рассеялась как дым на поле битвы

[lookAhead]

Всем привет! Сменил прогу, так как в течении месяца не видел изменений по BPFSL и др.
С начала месяца занимаюсь так:
5 минут прогрев
5 минут веревка
20 минут джэлк на 70-90% эрекции сидя движения вверх 5-7 сек

По прежнему замечаю с утра увеличение EG. Сейчас где-то 0,4-0,5 см. Итого EG примерно 13. Днем немного сдувается. К сожалению не могу отнести это к изменению проги, потому что заметил раньше. Месяца 2-3 поработаю над сосудистыми, а там перейду на растягивания. Скорее всего экстендер. Да и схуднуть не помешает, чувствую там под жирком прячется сантиметра полтора.
С тромбом проблем нет тьфу тьфу тьфу.
Всем мира и ялды!

[lookAhead]

Вчера первый раз попробовал юли-3. О этот дивный новый мир!
От мокрого джэлка так не разносит, теперь буду пользоваться этим классным упражнением.
Немного увеличил время занятий:
5м прогрев
5м веревка
20м джэлк
10м юли-3
Поработаю пока так, далее что нибудь добавлю

[lookAhead]

Для истории:
За этот год чем только не занимался - прога на обхват (выше пост) 4 месяца. Вупы были классные, до 15 EG. Вот только результатов не дало.
В течении всего этого времени, пока длилась программа, EG держался 13 -13,5. После сдулся до привычных 12,5(возможно из-за роста длины).
Далее настал период нерегулярного НУПа, в который вошли подвешивание(дошёл до 2 кг) в сумме 2 месяца. Тянул руками и даже брался опять за китайский экс. В итоге всё бросил и зарёкся вешать или тянуть только вакумником. И вот за это время подросла длина на 1-1,5 см.

Данные:

            было    -    стало

BPEL       16.5   -    18-18.5

BPFSL      17      -       20

EG           11.5   -    12.5-13

В настоящее время планирую до лета делать на обхват.
Прога пока лайтовая: бомблю головку по Шурпланету 20 минут, затем эр. растяги 15 подходов по 15сек. Далее всё самое сладкое: клемп, эр. сгибания, сдавливания и чем черт не шутит пчелы  
Всем ялды!

[lookAhead]

Да, забыл добавить, проблема с тромбом или хз что это осталась. Чуть вылазит после каждой трени, но потом само проходит. Ничем не мажу и никак не колдую.

[Крутоzxcvbnm]

lookAhead
Вуп 15 ег там лимфа?Или?
Или это во время упражнения когда ты его раздул?

[tutut]

Если это все за год, то показатели суперовские.  - Бухай три дня и три ночи, ......... - это минимум!

[lookAhead]

tutut

 
Добавлено:
Крутоzxcvbnm
Это во время Юли. Прикладывал метр

Добавлено:
tutut
За год только длина увеличилась. EG 4 года назад удалось увеличить на 1 см за месяц или полтора.