Не оглядывайся назад, только вперёд!

[lookAhead]

Довел продолжительность "верёвки" до 20 минут и прогрев перед до 7 минут. График 4/1.
Ещё немного увеличил силу тяг, ПЧ немного ноет во время упражнения, но ВУП есть, так что полёт нормальный
BPFSL - 17см до трени
BPFSL - 18см после

[Живой араб]

lookAhead
Джелк и юлли доюавь, после разтягиваний необходимая вещь. После подвешиваний минут 10 и понемногу каждый день время увеличивай. Перетрен от этого тяжело словить, если лимфу увидешь, то ты на правильном пути

[lookAhead]

Живой араб
Спасибо за совет! Но я пока планировал тунику растягивать месяца 3 и больше, если переть будет. Опираюсь на теорию роста и советы Архитектора.
Раньше больше хотел ЕГ нарастить, пох на длину было, а теперь больше длины хочется. Взял недавно банан в руки, приставил к паху, блин внушительно смотрится. Стал замерять - длина 20 см, ЕГ 13 см. Вот так вот! А 15/15 думаю не очень выглядит  

[lookAhead]

Случилась жопа, друзья! Сегодня провел тренировку не совсем для меня обычную, второй день тяну за головку в мед. перчатках. До этого с кожей тянул.
Часа через 2 решил погонять немножко дружка и обнаружил уплотнение под головкой в 4мм и от него плотная вена (как я понимаю это тромб). Расстроился, решил поскорей закончить и заняться проблемой. Но в висячем положении уплотнение исчезло, только эта вена осталась увеличенной.
Вот не пойму что делать? Эта фигня будет только во время эрекции?  

[Юрец Юрец]

Я без перчаток тяну. Мою головку пч и рядом с мылом перед тягами. Остатки крема с последних трень  мешают фиксации, скользит.

Лучше всего в средней эрекции тянуть получается. В спокухе иногда не сразу получается схватить так, чтобы через 30 секунд не выскользнула головка. Берусь по новой, чувствую что удачно взялся тяну, пока пальцы в ок-хватке не затекают. Хочешь результата- терпи.

Тяну с усилием минимум 1,5 кг, скорее даже 2-2,5 кг. В эрекции точно больше 2,5 кг. После таких тяг вупы самые хорошие.

недавно стал делать тяги в 3 вариациях- простые тяги в спокухе, тяги в спокухе с веревкой и тяги в эрекции. Думаю хуже точно не будет, чем тянуть однообразно.

[lookAhead]

Может бадягой помазать? Хуже то не будет наверно!?  

[lookAhead]

Фсё! Намазал. Вот же гадство! Вылазит в самый неподходящий момент, тренил с удовольствием, ВУП растет (BPFSL 18.3). И тут БАЦ!  

[lookAhead]

Взял недельный перерыв. Мажу Троксевазином, пью аскорутин и немного аспирина. Надеюсь поможет, не хочу сидеть без дела.

[Трунд]

lookAhead

что делать?

Пить кроворазжижающие средства (ацетилсалициловая кислота вполне сойдёт) и мазать гепариновой мазью. Мне такой простой комплекс помогал за несколько дней.

Может бадягой помазать?

Она залечить гематомы больше поможет, чем тромб.

[lookAhead]

Ухх! Вернулся к тренировкам. Так не терпелось быстрее продолжить, больше всего опасался, что дело вошедшее уже в привычку перестанет быть ею.