Новая жизнь.

[олег999]

Курить тоже бросил с помощью табекса(и ещё 5 моих друзей),а по поводу диеты могу посоветовать "Английская диета" с её помощью сбросил 23 кг за 1,5 месяца,а на счёт жира в паховой области он так просто не уйдёт только совместно с тренировками такие как приседания и махи ногами стоя,лёжа и с кардио тренировками я бы посоветовал пропить L-карнитин или Карнитон(оч.хорошо помогает для сжигания жира но только совместно с кардио).

[hhendrix]

Бред Пит

Сделай так что бы НУП был не периодом твоей жизнью а её частью, твоим спутником по жизни, только так ты сможешь добиться существенного успеха, совет от меня, тщательно веди дневник тренировок, записывай ВСЁ и тщательно это анализируй, удачи!

[Байрон]

олег999

"Английская диета" с её помощью сбросил 23 кг за 1,5 месяца

можно по подробней.  

[олег999]

Поподробней если только завтра распечатку скину через комп просто с телефона сейчас сижу,а так она есть в инете правда в нескольких разных вариантах,но моя я считаю самая эффективная,завтра скину.

[Байрон]

олег999

,завтра скину.

заранее спасибо.жду.  

[ТолщеИДлиннее]

олег999

могу посоветовать "Английская диета" с её помощью сбросил 23 кг за 1,5 месяца,

При таком темпе сброса веса сильно пострадают мышцы. Не следует худеть быстрее, чем 1-1.5 кг в неделю.

а на счёт жира в паховой области он так просто не уйдёт только совместно с тренировками такие как приседания и махи ногами стоя,лёжа

Нету упражнений, которые бы убирали жир в паховой области или в какой-тол другой. Жир уходит при общем похудении равномерно по всему телу. Про махи ногами для избавления от лобкового жира слышу впервые. По-моему такая рекомендация принципиально не отличается от рекомендации качать пресс для того, чтобы убрать жир с живота.  

[Юра]

ТолщеИДлиннее

По-моему такая рекомендация принципиально не отличается от рекомендации качать пресс для того, чтобы убрать жир с живота.

По собственному опыту, могу сказать, что качание пресса действительно помогает убрать жир с живота... По крайней мере, намного эффектевнее, чем теоретический поиск суперметодики занятий, размышления на тему правильного питания и некачание пресса!!!

[олег999]

ТолщеИДлиннее
Нету упражнений, которые бы убирали жир в паховой области или в какой-тол другой. Жир уходит при общем похудении равномерно по всему телу. Про махи ногами для избавления от лобкового жира слышу впервые. По-моему такая рекомендация принципиально не отличается от рекомендации качать пресс для того, чтобы убрать жир с живота

Юра
Нету упражнений, которые бы убирали жир в паховой области или в какой-тол другой. Жир уходит при общем похудении равномерно по всему телу. Про махи ногами для избавления от лобкового жира слышу впервые. По-моему такая рекомендация принципиально не отличается от рекомендации качать пресс для того, чтобы убрать жир с живота

Качание пресса действительно помогает избавиться от жира на животе,но жир на животе и жир на лобке разные вещи и упражнения для них разные.
Про махи ногами прочитал в интернете,а приседания со штангой действительно помогают для избавления от жира в этой области.

Кстате такая стремительная потеря веса зависит от лишних кг,у меня их было 30.

P.S.как выложить изображение

[Incubus.]

олег999
Полностью согласен. Точечное воздействие на жир упражнениями-невозможно. Разве, что липпосакция.

Тут описано [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Байрон]

олег999

P.S.как выложить изображение

фото закинь на радикал ссылку через тег-IMG-в окно-предворительно стерев в окне буквы-http//