Дневник Gold Member

[akei]

Gold Member

ачем же тогда выполнять тогда все упражнения а не одно

разная степень давления

[Gold Member]

Всем привет, помогите составить прогу на обхват , короче я делал месяц клемп ,потом перешел на джелк, делаю джелк уже почти два месяца. Получается я потратил 3 месяца чисто на ег и при этом вобще не подрос.Как был 14 см так и остался, перетрен или недотрен исключаю, потому что не может быть что бы я так долго "стоял" на месте из перетрена или недотрена, хоть сколько нибудь миллимитров прибавилось бы, при этом следил что бы было ощущение нагрузки в пч . Так же давал отдыхать. Я вот думаю может совмещать упражнения...допустим я уделяю сосудистым в день 30-40 минут по графику 3/1 , как правельно расспределить джелк и клэм или есть какие то другие идеи?

[sunshine]

Gold Member
джелк и клемп в один день делай. джелк -как разминка по идее , налегай на клемп- вот мощное упражнение!
вупы то были в клемпе у тебя и как с эрекцией по утрам например да и вобще?

[Gold Member]

sunshine
эрекция хорошая и по утрам и вечерам

[Gold Member]

Привет всем, читаю дневнеки нуперов и почти все отмечают, как  во время клемпа ег увеличиваетчя на 1-1,5 см ,у кого то даже больше. У меня же ег во время клэмпа увеличивaется максимум на 0.5 см , с 14 до 14,5 см.Видно что пч становится больше, вены больше, сам цвет темным как будто под давлением, тоесть все как должно быть, а показывает 14,5 максмум. Почему так , туника плохо растянута?
Добавлено:
 вот может поэтому я и не расту в ег, так как даже под давлением максимум +0,5 см выходит, тоесть "потенциала" практически нет, зато этот потенциал есть у людей у которых к стандартым +1-1,5 под давлением выходит

[Tankiro]

Gold Member
попробуй сменить график..
Мне в свое время очень помог переход на график 5-6/1

[Largo]

Я долго на джелке с клемпом сидел прибавил 1см за пол года, в сумме с растягами и отдыхом занимался год. У тебя СabelClamp для клемпа? Какой график был и сколько что по времени?

[Gold Member]

Largo
нет, делаю ручной клемп 7 минут , потом 5 минут пауза. И так 3 раза , вместе 21 минута клэмпа.
Tankiro
врядли поможет  такой график, у меня уже после 2 дней пч выгдядит усталым , а если целых 5-6 дней делать буду ,то восстановление плохое будет  

[Gold Member]

Всем привет. Короче надоело делать ручной клемп завтру куплю себе cc, а то уже руки болят.Скажите  а всегда ли во время клэмпа эрекция должна быть 80-100 %, просто  у меня в начале высокая, а  через несколько минут слабая,но пч распухший и под давлением видно, что кровь там,нормально это вобще или нужно постоянно поддерживать сильную эрекцию?
Добавлено:
И скажите эти хомутв CC какой велечины должны быть ,средние или большие?

[Desmont90]

Gold Member
У меня тоже во время клемпа эрекция падает, стараюсь ее по максимуму держать порно смотрю еще кегелем подкачиваю.
Клемп делаю с помощью слесарного хомута, в качестве подкладки вырезал полоску с старого коврика для мышки.