помогите подобрать программу!

[Алексей1404]

Добрый день,мне 17 лет,не давно задумался об натуральном увеличении члена,так как хотелось бы иметь на протяжении всей жизни хороший размер,сейчас партнерши вроди бы довольны но замечаю что у друзей размеры по более.
Мои размеры сейчас: 16см в длину и 3,5см в диаметре,хотелось бы около 18-19 см и 4,5 в диаметре.
Помогите пожалуйста с подбором программы,больше хотелось бы сделать акцент на толщину ПЧ

[Xennon]

Алексей1404
Здравствуй! У тебя хорошие стартовые, и вполне реальные цели. НУП - это как бодибилдинг, делай базу вначале, тоесть делай программу новичка, от того что ты надобавляешь новых упражнений быстрее дело не пойдет ИМХО.
Тут главное не переборщить, а дать пч спокойно восстановиться, а когда уже исчерпаешь рост на проге новичка, уже включай новый упражнения ИМХО. Вот прога:

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Думаю с твоими данными нечего стеснятся и делать комплексы, просто спокойно работай над ним, зная, что он растет. Возраст у тебя хороший для начала, не бросай и к 25 будишь с огромной елдой. Давай успехов тебе!  

[snoop dog]

Алексей1404

3,5см в диаметре

Измерение диаметра ствола- это некорректное измерение толщены ствола! Измерь окружность по середине ствола портяжным метром, если нет метра измерь отрезком бумаги и приложи к линейки.

[Послушай]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Мои размеры сейчас: 16см в длину и 3,5см

Отличный размер, обхвата не хватает чуть, после программы новичка, больше налегай на сосудистые. Джелк на высоком уровне эрекции, юли3, клемп, но только после программы новчика. Надо подготовить ПЧ к нагрузкам.

[Алексей1404]

обхват- 12.5см
Хотел узнать,можно ли достичь результатов занимаясь только 2-3 раза в неделю? И через какое время можно подключить в программу экстендер?

[Байрон]

Алексей1404

только 2-3 раза в неделю?

смотря какие трени-если прога новичка то -мало.

? И через какое время можно подключить в программу экстендер?

обычно на проге новичка сидят до тех пор пока рост -идёт.  

[Алексей1404]

Байрон подскажи пожалуйста какую прогу составить что бы рости при занятии 2-3 раз в неделю,заранее благодарен)

[Байрон]

Алексей1404

Байрон подскажи пожалуйста какую прогу составить что бы рости при занятии 2-3 раз в неделю,заранее благодарен)

зачем что то придумывать-ПРОГА НОВИЧКА-сиди на ней если три дня получится 1х1-номально.  

[Алексей1404]

Просто думал можно уже что-то добавить! Я месяц джелком занимался и длины прирост+0,5см. Может добавить можно хотя бы подвешивание?

[Послушай]

Лучше объясни почему всего 2-3 раза в неделю? Живешь не один в общей комнате?