Дневник прогресса Мax.

[Max20]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Ramaxa]

Max20
срочно убирай клемп из программы. от него сейчас ничего хорошего не будет точно. делай лучше джелк ПРАВИЛЬНО и член будет хорошо прорабатываться.

[sunshine]

ты не ошибся на замерах? как будто 14 ег

[тихушник]

Max20
Посмотрел фотку-приличный агрегат!
При правильном подходе через год-два наростёт 20х16-стопудово!
sunshine

ты не ошибся на замерах? как будто 14 ег

Да не-е-е, может он у него просто эллептической формы и сверху уже, чем сбоку...перец в поряде-мечта многих из наших рядов!

[Max20]

С хамутом ег 15.2  на фото скорей всего 14.5 т.к  неочень стояк был. Ширина ровно 5 см.

[Max20]

Решил два месяца поработь по своей программе, как говорится по своим ощущениям.
Программа 6 дней работы 1 отдых, 2 раза в день.
Утро- клемп с хамутом(10мин) +джелк(20мин)
Вечер - растягивания разнообразные (20 мин)
Что мы имеем сейчас с размером.   nbpel-17.5см                        
                                                                    bpel-19 см    
                                                                    EG-15.2 см ( c хамутом для точного замерения)
Понимаю что скажите что для первого месяца это много но блин немогу удержаться.
4.02.13

[Pickup]

Max20
Нормальная пушка ))

[Max20]

Короче полазил по форуму и решил убрать клемп , что бы не мешать рости длине.
Программа 3 через1.
Джелк 15 мин.
Растяги 10 мин.
Решил не торопится.
Если что еще добавит подскажите, стаж около месяца.
Сегодня померил  NBPFSL и он равен NBPEL как я понял это плохо и надо больше делать растягивания?

[Байрон]

Max20

как я понял это плохо и надо больше делать растягивания?

не плохо- но ты прав-больше растягов70/30  

[Max20]

Друзья подскажите, начал я упражнения на растяг туники и уперся в проблему, называемую "стальная лента" . Туника  не тянется а весь натяг приходится  на эту ленту толщина у нее с мизинец. Как я  понял эта лента у всех разная по толщине, и у кого она толстая у них проблема нарастить длинну, или это не так?
Кто знает что нибуть подскажите, а то блин расстроился.