Мой личный дневник НУПера

[Pickup]

light89

Можно ли ещё делать дополнительное прогревание минут 5 перед джелком (после растягиваний) для лучшего эффекта?

Если хочешь - делай. Я после растягиваний минуты 2 держу пч под теплой водой.

[real-madrid]

Pickup
Зачем после растяниваний под теплой водой держать,сосуды расширятся же внутри и пч перестанет быть эластичным,получается,что зря тянул...Фишка растягиваний в том,чтобы пч оставался после них как можно дольше мягким и длинным.А от теплой воды он сразу сожмется и откатится в исходное состояние..

[aspiring]

Я считаю что прогрев нужен вначале обязательно,это важно чтоб на коже ПЧ не появлялось гематом и т.д. и повышает эластичность.
А вот между упражнениями смысла не вижу так как ПЧ уже растянут во всех направлениях и готов к джелку.После можно прогревать, но помнятся слова Танкиро, что он говорил не обязательно греть в конце тренировки.Думаю надо пробовать по стандартной проге а после экспериментировать.Удачи и роста!

[light89]

Спасибо за советы, дополнительно прогревание делать не буду!

[Pickup]

real-madrid
А разве не от холодной воды он сжимается?

[real-madrid]

Pickup
От холодной он сжимается и уменьшается,а от теплой после растягов он вернется в исходное состояние и чуть вширь увеличится,а это плохо,когда на длину работаешь.Поэтому прогревать лучше только До.

[Gato negro]

light89
Привет! Не подумай, что я не верю или завидую твоему ЕГ... Но на форуме это распространенная тема. Так что после измерения гибким метром приложи его к линейке (чтобы быть уверенным в точности измерений).

[Dietrich fon Schneider]

Pickup

real-madrid
А разве не от холодной воды он сжимается?

Не сожмется он от холодной воды не бойся, я всегда сейчас охлаждаю после НУПа в холодной воде!  Как у Камера написано, он не уменьшается ни на миллиметр! Или просто я его закалил!  
Добавлено:
real-madrid

От холодной он сжимается и уменьшается

У меня от холодной не уменьшается вообще!  

[light89]

от теплой после растягов он вернется в исходное состояние и чуть вширь увеличится,а это плохо,когда на длину работаешь.Поэтому прогревать лучше только До.

Но согласно программе новичка перед сокращениями Кегеля нужно прогревание. Т.е. сразу после джелка! Помогите разобраться пожалуйста.
Добавлено:

Так что после измерения гибким метром приложи его к линейке (чтобы быть уверенным в точности измерений).

У меня нет гибкого метра. Я обматывал вокруг члена верёвку, а потом вытягивал её вдоль линейки. Несколько раз так делал. Сначала сам думал, может, ошибка, ведь у других EG куда скромнее, но нет - несколько раз один и тот же результат замеров получал.
Тут я смотрю многие выкладывают фото, могу показать.

[Gato negro]

light89
верёвка - не вариант. Лучше тонким отрезком бумаги измерить и сделать на нём насечку . А через месяц например сравнить ПЧ со старой насечкой. Фото - по желанию, многие в начале нуп-карьеры не фоткают стартовые параметры, а потом жалеют.