Начнёмс.

[итак]

Всем привет!
Сегодня 6й день занятий.
Делаю прогу новичка, понемногу добавляю время. Дошел до:
Растяги 7мин.
Джелк (делаю сухой) 13мин.
Ну и кегел с 50ти начал так и делаю. 2 через 1.

Есть вопрос. Завершающее прогревание делать сразу после джелка?(пока так и делаю и в это время сразу кегель). Или можно немного подождать, а то во время прогрева член становится меньше, т.е. набухание от джелка сразу проходит и минут через 15 он полностью скукоживается.

[Байрон]

итак

Завершающее прогревание делать сразу после джелка?(пока так и делаю и в это время сразу кегель).

можно и не прогревать-многие так и делают. но я грею.  

[итак]

Всем здравствуйте!!!
Сегодня сделал замеры. Не удержался сравнить
это мои данные
21 ноября_____________сегодня
эрекция______________эрекция
NBPEL-11,5____________NBPEL-12,5
BPEL-13_______________BPEL14,5
EG-10_________________EG~10,3
расслабон_____________расслабон
BPFSL-13-13,5__________BPFSL-15,5
NBPFSL-12_____________NBPFSL-13,5
BPFL-8,5_______________BPFL-9
NBPFL-7_______________NBPFL-7,5
______________________FG~8,5
Есть прогресс  
Последние недели 3 не могу нормально заниматься. Про кегель вообще забываю(( сильно ли это вредит?Приехала бабушка, да и родственники приезжают.
Получается делать день через день
Еще записался в тренажерку 21 декабря. с того времени набрал 4кг  
Можно уже добавлять еще упражнения, типа сидение на члене или еще что нибудь на ЕГ? или заниматься так же?
В тренажерке посоветовали купить ГЕЙНЕР - добавка белков чтоли. не повредит ли это росту?
Всем удачи в Нупе!!!  

[Extendig_man]

итак поздравляю с первым см,,,
занимайся по той же проге пока рост прет...

[Байрон]

итак

Есть прогресс   

С РОСТОМ! ПОЗДРАВЛЯЮ!

. Про кегель вообще забываю(( сильно ли это вредит?

НЕ ОЧЕНЬ -НО ДЕЛАТЬ НАДО.

Еще записался в тренажерку 21 декабря. с того времени набрал 4кг

Это очень хорошо.

Последние недели 3 не могу нормально заниматься.

можешь спугнуть рост-занимайся систематично.

или заниматься так же?

рост идёт -зачем менять.

Всем удачи в Нупе!!!

и тебе-расти большой.  

[итак]

Спасибо парни за поддержку.
Буду делать как вы сказали  

[Djonik20]

очень хороший результат, поздравляю!!!

[тихушник]

итак
За такой короткий период-очень достойный рост! Поздравляю!
Не меняй ничего, если так же через 1.5 месяца будет прогресс-то считай нашёл свою прогу.

[Ювелир]

итак
Отличный результат. Поздравляю!