Начало новичка)

[Орэх]

Kapone

размер где-то 12-13 см, в обхвате окола 13 см. Если вдавить линейку где-то 15-15.5.

Тебе нужно чётко замериться , в НУПе не бывает "где-то" и "около" .    А то так и не узнаешь подрос или где-то - около того .

Прямой мат на форуме не приветствуется , исправь свой первый пост .

Если получается носить экс , то продолжай , но я посоветовал бы отложить и заняться прогой новичка .

Успехов тебе и роста !  

[Kapone]

Наверно все таки начну с проги новичка. Как я понял начало для новичка будет такое:
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Мокрый джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Посмотрим что будет) О результатах обязательно отпишусь тут) Как вообще правильно мерять его? Он у меня идеально ровный и немного идет вверх, обычной линейкой будет нормально? или лучше метром, чтобы он как раз по стволу ложился?


Орэх, Спасибо) За мат сорри - я подправил.

[ddc]

Kapone
линейкой нормально
NBPEL - без вдавленной линейки
BPEL - с давленной

[Орэх]

Kapone

Как вообще правильно мерять его?

Ознакомься [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Он у меня идеально ровный и немного идет вверх, обычной линейкой будет нормально?

Обычной линейкой . Сразу обрати внимание на начало линейки , бывают разные фокусы .    

[Gato negro]

Орэх

Сразу обрати внимание на начало линейки , бывают разные фокусы .

И на гибкий метр... С ним тоже часто бывают фокусы.

[Kapone]

Понял) Сделал уже первую трешу по проге новичка, все получилось - скажу даже понравилось))) кроме кегеля.  Лучше все таки чем экс таскать  

[Байрон]

Kapone

Понял) Сделал уже первую трешу по проге новичка, все получилось - скажу даже понравилось))) кроме кегеля. Лучше все таки чем экс таскать

Вот поэтому тебе все и говорили- что надо начинать с проги новичка. Экс - подключишь когда из проги новичка- все вытянишь. При правильном подходе - до 3-3.5 см можно вытянуть- из проги новичка.    

[Kapone]

Байрон, а в какое время суток лучше всего делать подходы?)

[КирюхаKZ]

Байрон, а в какое время суток лучше всего делать подходы?)

Ходит мнение что вечером лучше делать мануальные растягивания т.к. связки,мышцы уже более эластичны не как с утра.Думаю делай упражнения как тебе удобно,сделай в разное время,а пенис тебе подскажет в какое время лучше всего проходят треньки.
Я делаю утром перед работой и и вечером по графику 2/1
Кстате поздравляю с персоналкой!!! Размеры у тебя почти как у меня    

[Байрон]

Kapone

а в какое время суток лучше всего делать подходы?)

КирюхаKZ
ПРАВИЛЬНО -СКАЗАЛ