Дневник den-n82

[DEN-N82]

Прошло ровно два месяца...не вырос..как быть?трос стал более выражен

[leps1985]

Попробуй веревку на 360 градусов в эксе

[DEN-N82]

leps1985
Тебе помогло?

[Ярый]

И штанги не добавлял?

[Ярый]

длину экса увеличивал с 15 до 16.5 за полтора месяца.щ

Ты за полтора месяца только до нормальной длины штанг дошел. и две недели ты не рос. чо за кипишь?

[DEN-N82]

Ярый
Ну думал на классике должно тоже пойти..значит добавлю еще штанг и буду ждать

[leps1985]

DEN-N82

Тебе помогло?

О результатах говорить пока рано, но так он у меня в эксе сильнее растягивается-это факт. Когда раскручиваю веревку и одеваю по-обычному сразу могу еще несколько мм на штангах выкрутить.

[DEAD Мазай]

Подскажите.. Ношу экс на 16 см.bpel 17,nbpel 15,bpfsl 18.нормально ли так?

Прошло ровно два месяца...не вырос..как быть?трос стал более выражен

длину экса увеличивал с 15 до 16.5 за полтора месяца.щ

Ну так правильно - что ж ты хотел, с таким натяжением и за 10 лет не вырастет.

[DEN-N82]

DEAD Мазай
Ну все пугали что рост можно стопорнуть на начале-вот  и давал такую нагрузку..

[leps1985]

Почитай тему ношение по-классике и носи как там говорится. Вкратце: Подбери длину штанг такой, чтобы через 30 минут после начала тракции экс при переходе из положения вверх в положение вниз минимально стопорился в положении перпендикулярном телу (тестируй стоя).