Метаморфоза

[Pickup]

Spec
Замеры производи как хочешь... главное, чтобы всегда в одном и том же положении.

[Кронос]

Spec
Респект за проделанную над собой работу! А этой привязанности новичков к эксу, принимающей массовый характер, я не понимаю.

[sunshine]

Вопрос в том что когда он встанет упражнения на eg будут работать или процесс так же встанет

ег от экса может чутка подрасти, у меня лично подросло на 3-4 мм( это было когда встал рост длины) , но потом обратно почемуто сплыло(щас опять таскаю и вернулось), на обхват эффективны совершенно другие проги, и расти будет естественно как раз таки когда ты вытащишь все  с экса, а именно хорошо растянешь тунику - вот тогда надо делать сосудистые, с них и должно неплохо попереть вширь( да и в длину тоже)... ну а пока выжимай все из экса ,на это в среднем 4-6 месяцев уйдет, потом роста как правило нет вообще от соло экса... если ты за пару тройку месяцев сантиметр сделал -хорошо, думаю еще 2,5 сантима реально сделать за год , при правильном подходе....

[Spec]

rasstishka
спасибо. До лета с эксом поганяю, а там уже если будет стоять то его отложу и начну пч дрюкать по проге какой там видно будет. Скорей бы отрасла ялда чтобы наказать какую небудь шалаву как следует:-)

[Spec]

Орэх
7й день ношу на длине -2 см. сегодня на 4м часу ношения штанги полностью вытянулись. завтра думаю прибавить 0.5 или как ты думаешь мне контрольную неделю походить не вредно будет еще на этой же длине? просто так комфортно носить его мне еще не когда не было. Ничего страшного если я к тебе обращаюсь за советом. ты на мой взгляд самый отзывчивый., опытный.  

[Орэх]

Spec

Ничего страшного если я к тебе обращаюсь за советом.

Конечно обращайся , чем смогу тем помогу .  

7й день ношу на длине -2 см. сегодня на 4м часу ношения штанги полностью вытянулись. завтра думаю прибавить 0.5 или как ты думаешь мне контрольную неделю походить не вредно будет еще на этой же длине?

Поноси ещё 4-5 дней , если всё так же будет , то прибавь . Главное не спешить с этим , т.к. убавлять штанги потом очень неприятно .

просто так комфортно носить его мне еще не когда не было.

Это классика .      

[чугунный]

Уважуха тебе за то что взялся за дело, молоток! Поступок без вопросов!
Ялды тебе поскорее!

[Spec]

чугунный
спасибо
Добавлено:
Орэх

т.к. убавлять штанги потом очень неприятно .

странно, но мне было приятно)) я вот щас его ношу с легкостью.. + рост же тем не менее идет, может даже и лучше..  

[Орэх]

Spec

т.к. убавлять штанги потом очень неприятно .

странно, но мне было приятно))

Чисто психологически неприятно .    

[Spec]

Скажите кто в курсе. рост пч после экса происходит во время восстановления или в процессе ношения?!