Метаморфоза

[Орэх]

Spec

слежу

Сколько прибавил в BPFSL ? И сколько накинул штанг за всё время ?

[Spec]

ег не разу кстати не прибавил, + только в длину. экс работает. но конечно я сожалею что не начал с программы новичка и постепенно перейдя на экс. это сейчас понимаешь когда уже форум перешарил и перечитал почти все персоналки и т.д. Жду стопа от экса и буду действовать исходя из опыта людей.

[Орэх]

Spec

Жду стопа от экса

Не надо ждать .  

но конечно я сожалею что не начал с программы новичка и постепенно перейдя на экс. это сейчас понимаешь когда уже форум перешарил и перечитал почти все персоналки и т.д.

Не обязательно было читать все персоналки , достаточно было прочитать начало своей персоналки .      

[Spec]

Орэх  я просто этот замер не делал когда начал. сделал только NBPEL и ЕГ.  NBPEL-14.5 был причем в сидячем положении, сейчас 15.4 стоя, а сидя даже раз показало 16ть.. но это раз было, потом чтото не получилось. накрутил 5см за все время

[Орэх]

Spec

накрутил 5см за все время

Начал с классики и дошёл до силовой ?!

я просто этот замер не делал когда начал.

Я тоже не делал . Стал делать гораздо позже . Теперь только его замеряю .    

[Spec]

Орэх чем этот замер важен? я думал стоячий с вдавленной линейкой всетаки самое основное за что тут рубятся.. да получается так и дошел до силовой., просто накручивал по графику, само собой так дошло. В данный момент сижу с эксом и бью свой рекорд уже 6 часов и 8 минут))

[Орэх]

Spec

чем этот замер важен?

Этим размером ты отслеживаешь динамику роста и правильности твоей проги . Единственный размер , который ты меряешь без замирания сердца .    
Добавлено:
Spec

чем этот замер важен?

Например , ты носил экс 4 часа , померил BPFSL и линейка показала +0.5см , на следующий день ты стал носить экс 6 часов , а линейка показала -0.5см . Вывод - прога отстой и её нужно менять , это перетрен .
А если наоборот , значит так и продолжать .

[Spec]

Орэх просто в силу того что много за чем слежу, и за весом и за результатами на трени и за пч и в работе и в учебе, устал от всего уже
  до лета точно в таком режиме продержусь потом отдохну. вот только с нупом думаю врятли когда завяжу, ведь человек всегда будет хотеть все больше и больше будь это деньги, власть и пч

[Орэх]

Spec

просто в силу того что много за чем слежу, и за весом и за результатами на трени и за пч и в работе и в учебе, устал от всего уже

Ну раз взялся за это , то нужно ко всему серьёзно подходить .

Нельзя слепо НУПить , нужно всё держать под контролем . Ведь ты и многие другие идут по той инструкции к эксу . Её составляли теоретики , Мать их .
А по ней накручивая штанги , даже не ведая того , переходят на силовую и супер силовую , не зная о том , готов ли к этому ПЧ .
А может быть человек уже давно сидит в перетрене и не знает об этом и продолжает НУПить и прикручивать штанги по их расписанию .

И что потом , относили пол года в жутком перетрене , роста ноль . Страшная картина .    Не желаю такого конца никому .

[DikkiSan]

Орэх
когда помпу себе купил, тоже расписал прогу аж на год. Сейчас смешно вспоминать. Смысла нет слепо следовать инструкции