Мой маленький опыт.

[Horseman]

Байрон
Я не говорю, что такого не может быть...У всех индивидуальный рост же) Может это просто прирост новичка

[grizlisevich]

Интересно узнать у продвинутых нуперов--- я вот сижу играю на компе иногда 3-4 часа в день. Есть смысл на это время присобачить на пч вешалку с МАЛЫМ весом на растяг только вниз ? И растягивается и не так паливно  и время не впустую.

[Байрон]

Horseman

Может это просто прирост новичка

По этому я и сказал что - Верю  

[danteo]

grizlisevich

как обычно но более начал налегать на белковую пищу

Я тоже. Замер не буду спешить делать. Но вот последнее измерение роста показал, что оргонизм с третьего месяца по десятый успел вырасти на 1см, а до этого два года на одной отметке торчал( Но не факт, что это из-за него.
Спасибо тебе за инфу, будем работать. Роста тебе)

[grizlisevich]

Всем привет.
Сегодня утром забрал с почты вакуумную вешалку ( спс Tankiro) и решил сразу испробовать в нашем деле.
Тянуть стало намного легче(меньше устают руки) ,поэтому  время растяга увеличил до 3 минут. При растягах лучше чувствуются внутренние связки и прощупывается натяжение в тканях пч.
Вообщем думаю для растягов самое оно.
Да и измерять в нем легче.
Наконец попробую растяг вниз во время сидения за компьютером
Всем РОСТА.

[ТолщеИДлиннее]

grizlisevich

Наконец попробую растяг вниз во время сидения за компьютером

Я так делаю. Только не вниз, а вперед параллельно полу. Под столом не видно и не палевно =)

[grizlisevich]

Я сижу в длинном халате на табуретке. Растяг вертикально вниз для растяга верхней связки, что бы больше вытянуть.
Думаю начать с 2 часов с 1 или 1.5 кг, а вообще буду подбирать по ощущениям в пч (время и вес).

[Орэх]

grizlisevich

Да и измерять в нем легче.

Легче , но не правильно . Всё что увидишь на линейке , от этого вычитывай ~1см .

[serg76]

grizlisevich

Отзанимался еще одну неделю

На данный момент по замерам есть маленький прирост:
bpfs 16,5 стал 17,2
bpel 15.5 стал 16
nbpel 14 стал 15

Нифига себе маленький прирост

Ты что издеваешься?
Хоть бы смайлик там поставил.

[grizlisevich]

Посмотрим что будет после отдыха
у меня еще и линейка не с нуля ,а с -2 мм , но мерять буду по как обычно(но 2мм запаса уже есть...).