Мой журнал НУПа

[nekit1997]

ну если я вчера нагрузки влупил только первый день и все то ничего страшного? Я понял , что перестараться не нужно! Так от одной тренировки ничего не произойдет? И уже боль пропала вообще только так с утра была это хорошо значит, что ничего не тревожит?

[Ярый]

nekit1997
о боже. что ты наделал. вызывай реанимацию.

[каракум]

... если есть хоть какой то рост - ты на правильном пути. а если передознешь, можешь стопорнуть рост на долгое время. если еще продолжать лупить с той же интенсивностью - можешь пол года промучаца. тут таких было есть

целиком и полностью согласен с Ярым .......сам почти год сидел в перетрене.....только недавно понял это....
челый год псу под хвост......

nekit1997
читай форум,особенно обрати внимание на индикаторы....  

[nekit1997]

это стеб?

[Gato negro]

Понимаешь ли,мне как и обычно пацану или мужику хотелось бы чувствовать лишь комплименты со стороны окружающих.

Если вкратце и между прочим - это лишнее. Выбрось это из головы, пока не поздно. Всем пытаются нравиться только личности без характера, слабые и невротичные, не желающие тревожиться. А сильных уважают, им завидуют, а кто-то даже ненавидит.
В общем Ялду ты растишь в первую очередь для себя.
Мысли позитивно, и член отрастишь, другого не дано)

[nekit1997]

Спасибо за советы пацаны!!!

ВСЕМ РОСТА ЗА 20+

[каракум]

nekit1997

ну если я вчера нагрузки влупил только первый день и все то ничего страшного? Я понял , что перестараться не нужно! Так от одной тренировки ничего не произойдет? И уже боль пропала вообще только так с утра была это хорошо значит, что ничего не тревожит?

не бойся не умрешь    прога новичка самое то,что надо, можешь первые тренеровки начать с половиной времени каторые там описаны и всё будет ГУД      

[nekit1997]

а если перестараться то какие могут быть последствия?

Хотел еще спросить Mad Man вытягивания надо делать при эрегированном ПЧ или при спокойном? И еще меня беспокоит чрезвычайно сильная эрекция! И еще делать только вытягивания и все? Да?

[Mad man]

nekit1997
Ты новичок и немного путаешься. Растяги в спокойном состоянии делуются, борись с эрекцией, не спрашивай как, тут у всех в начале были разные методы, лучше самому свой найти.

Нагрузки не увеличивай, я совершил однажды ошибку, не смотря на то, что рост каждую неделю шел 0,5 см я увеличил тренировочные дни(было 5 дней, стало 10-12)  и перетрен получил, то есть рост не произошел.

[nekit1997]

А ты как борешься с эрекцией? почему не спрашивай? ну я не знаю как  побороть эрекцию кроме как поманстурбировать, а это как я понял не желательно!!!