Мал золотник, да дорог(с)

[Opanaim]

Привет форумчане. Никогда в жизни не думал, что сюда попаду. Я парень без комплексоа и размер члена никогда не имел для меня значения, если бы не одно но....! Повстречал я девушку, влюбился, дело дошло до постели и выяснилось, что у неё там "яма". Девушка до меня была девстенница, просто строение тела такое, то бишь широкая задница, узкая талия, вообщем аля бразильянка. И болтался я там как карандаш в стакане, пока не понял, что нужно все менять. А то в итоге и она мучается и я.
Началось все с того, что я купил пенимастер про. С ним у меня крепкой дружбы не получилось. Ну не подошел он мне.
Хочу сейчас заняться по проге новичка. Вот собственно говоря прога:
1) Мануальные растяги 20 мин
2) V растяги 5 минут
3) Веревка 5 минут
4) Динамические растяги 5 минут
5) Круговые растяги 5 минут
6) Джелк 60 минут

Хочу чередовать. День джелк, день растяги. Хожу еще в качалку, слышал это способствует росту. Но смотрится не очень, когда парень качок, а в штанах пипирка.

Размеры таковы.
BPEL 16.8
NBEL 14.5
EG 11.5

Размеры с небольшими погрешностями. Ума не приложу как точно замерить.
Прошу вас подкорректировать программу. И скажи, возможно ли сделать 17\13 и за какое время? Я парень амбициозный, целеустремленный, готов по много часов в день заниматься.

[zeleboba57]

Opanaim Хоть я и не занимаюсь массажными тренировками, но все равно удачи тебе с твоими начинаниями  

[Opanaim]

Спасибо, буду работать над собой!!!

[serg76]

Opanaim
Удачи тебе!
Но программа у тебя никуда не годится
Зачем тебе веревка сейчас? V-растяги?
Джелк 60 минут!!!!!
Это не прога новичка а самоубийство какое-то.Не будет у тебя роста,а травму скорее всего получишь при таком старте.
Тебе сюда-
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вот программа новичка-
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать  
Добавлено:

Хожу еще в качалку, слышал это способствует росту.

Росту ПЧ это не способствует.

[DeOniS-Master]

Opanaim
Здорова, парень не изобреатй велосипед Серг дал тебе сыль на прогу новичка, за что ему спасибо.
Делай новичка пока что... А не всякие там верёвки фиговки... Вообщем ихо, колесо уже придумали!!!

А так добро пожаловать! Кстати ты 100% уверен что она девственица была? и ТЫ ей лишил?

Ну и про качалку )) от этого не будет рости ПЧ ))) иначе у всех выступающих качков должно быть за +50см  
Это просто гармонично сочетается с НУП(ом) у меня лично так

[serg76]

Opanaim
Понятно твое желание вырасти,но ведь так ты мог и такую программу новичка для себя составить-
клемп-30 мин
юли-20 мин
джелк -60 мин
HORSE 440 SQUEEZE -25 мин
Увеличение головки, Sadsak Head Exercise - 20 мин
РНК -30 мин
растяги - 1 час

И тогда твой ПЧ через 3 месяца если бы выжил,то стал ещё меньше.



Привыкай к нагрузкам постепенно.

[Montecristo]

Привет братуха! Вливайся в коллектив! Какое совпадение, у меня сейчас такие же параметры точь в точь. Начал с 13 NBPEL и Eg 11. Через пол года стало:
BPEL - 16,5
NBPEL - 14,5 cm(+1,5 см)
eg - 11,5 cm(+ 0,5см)

Будем с тобой растить на перегонки!

Прога норм, только джелк, как мне кажется, изучи правильно технику. Для начала, как в проге новичка, 50 повторений по 3-4 секунды каждое доение.
Растяги, скачай видео Articona, он классно показывает как делать. Я сейчас тоже примерно делаю 20 мин после прогрева.

Почему не подружился с пенимастером про? Я его использую уже 2 недели, пч приспособился, бывает что чутка только лимфа подливает после 3х часов ношения.

Насчет твоей цели не знаю, все зависит от твоей мотивации и старанию, + баланса между отдыхом, тренировками и способностей тканей пч растягиваться.

Я надеюсь что моей первичной цели 16x13 достигну через год, полтора. А если до нового года, то это будет приятный сюрприз.

Ответь на пару вопросов для меня: ты растун или показун? Какие размеры пч в расслабоне? Презики обычные тебе подходят при нынешних размерах или используешь анатомические?

[каракум]

Хочу сейчас заняться по проге новичка. Вот собственно говоря прога:1) Мануальные растяги 20 мин2) V растяги 5 минут3) Веревка 5 минут4) Динамические растяги 5 минут5) Круговые растяги 5 минут6) Джелк 60 минут

привет Opanaim...
для начала это много по времени 100 мин.  ты можешь быстро словить перетрен....
попробуй конечно поработать в этом темпе и обязательно следи за утренним стояком и состоянием п.ч. во время отдыха--чтобы п.ч. был всегда в тонусе не скукоживался.......а если все в норме гоняй свою прогу с постепенным увеличением времени    ялды тебе браток...параметры п.ч. у тебя нормальные,результаты будут.....  

[Montecristo]

serg76 - Прав с погой, по мне так главное все делать правильно, а не дергать пипирку!
----------------------------------------
клемп-30 мин
юли-20 мин
джелк -60 мин
HORSE 440 SQUEEZE -25 мин
Увеличение головки, Sadsak Head Exercise - 20 мин
РНК -30 мин
растяги - 1 час
------------------------------------------------------------
Если и дойду до такой проги, то только через пару лет, жесткачь - что сказать  

[Байрон]

Opanaim
ПРИВЕТ! С НАЧАЛОМ-НУПа!!!
ПРОГА -НОВИЧКА -ТЕБЕ В ПОМОЩЬ+впоймаешь -рост-новичка .Не делай продвинутые проги. И не убей ПЧ.-УДАЧИ!