Выпрямление банана

[snoop dog]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] глянь тему Young_Nooper/а, если не видел. Искривление не меньше твоего было и глянь, как расчухал хер))
Добавлено:
а [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] его фото прогресса

[Джози]

Raceer
Со вступлением! У меня вообще лет до 18ти рос потихоньку, так что ты за пару лет себе монстра отростишь и выправишь!
Ялды!

[Raceer]

Тему Young_Nooper/а одну из первых смотрел)) Посмотрел уже все самые известные темы по искривлению вниз)) Сам могу сказать что лучшие упражнения это джелк, сгибания и растягивание  

[Raceer]

Программу упражнений изменил. Теперь выглядит так:
Разогрев
1. Разогрев
2. Растягивание вверх (10 раз по 30 сек.)
3. Эрегированные сгибания так же вверх 10 раз по 30 сек)
4. V-образное сгибание конечно же вверх  (10 раз по 30 сек)
5. Сухой джелк сто раз. (50 правая рука+ 50 левая рука)
6. Ношение в трусах. ПЧ направляю вверх, так сплю ночью и пытаюсь направлять его вверх и днём.
На всю программу в день уходит максимум 20 минут  

[Mad man]

Чувак, это мало.. Мне на обычные растяги (20 мин.) уходит пол часа. Разогрев первый 7 минут, второй меньше.
А у тебя на все 20 мин.
Добавлено:
На джелк у меня 10-20 мин. Уходило, лучше делай более качественно

[Raceer]

Ну у меня когда как) Я не все упражнение сразу делаю, с перерывом в основном. Сейчас измерил искривление. 24 градуса сейчас. 6 градусов убрал          

[Mad man]

Грац!)

[Tronbalt]

Mad man Чувак, а вот тут ты не прав Во-первых автор сильно молодой, во-вторых сгибания сильно член грузят. А джелк на искривление погоду не делает. Вообще.
Автор, на твоем месте я бы джелк отложил на шлифовку в конце, когда член подправишь. А сейчас он только имхо мешает. Перетрен легче словить, а толку мало.
Программа хорошая. Главное аккуратно и осторожно упражнения выполняй.

[Raceer]

Tronbalt  Про джелк учту. Я думал он тоже выпрямляет  теперь буду усилие на сгибания делать    
Добавлено:
После упражнений член же должен не много побаливать?    Или я переборщил?  Вроде как болит-значит растёт        

[Байрон]

Tronbalt

А джелк на искривление погоду не делает. Вообще.

Это спорный вопрос Я делал джелк-и ПЧ потихоньку загнулся к верху./банан/

Raceer

После упражнений член же должен не много побаливать

Конечно должен побаливать- ты же его нагружаешь.  НО НЕ СИЛЬНО БОЛЕТЬ -ТОГДА ПЕРЕГРУЗ.