Дневник serg76

[Орэх]

m578

Представляю как удивится serg76 , увидев у себя в теме жесткое разоблачение с пристрастием кого-то, не имеющего к нему никакого отношения

serg76 , ты не волнуйся , мы во время твоего отсутствия поддержим немного твою персоналку . Когда вернёшься , то неузнаешь её .
   

[Байрон]

Орэх

Я не против . Hо только теперь с приложенными фотками .   

Вот это уже правильно  

[SeniorSSS]

Орэх

serg76 , ты не волнуйся , мы во время твоего отсутствия поддержим немного твою персоналку . Когда вернёшься , то неузнаешь её .

Вернется а тут "Дневник serg76, С 15 до 18. Миф или реальность? - 3"    

[serg76]

Я вернулся!
Ничего себе здесь расследование затеяли  

Орэх

Ну вот ты разделся перед девушкой , а спокуха маленькая (они же не все образованные и знают , что спокуха сильно отличается от стояка) .

У меня такого не бывает,потому что если я с девушкой ,то ПЧ всегда в приподнятом настроении
Так что спокуху ращу в первую очередь для пляжа ,ну и для саун всяких,в которые впрочем я хожу крайне редко.
А самое главное ,когда спокуха большая,то радует глаз и придает самому уверенности.Посмотришь в зеркало и хорошо на душе становится.

SeniorSSS

serg76
QUOTE
Хочу спокуху минимум 13 в длину и 12 в обхвате

А у тебя сейчас какая в обхвате?

Сейчас с тренировки пришел,замерил ,спокуха в обхвате 10.7 мм посередине
,в обычный день спокуха в обхвате около 11-11.5 ,в дни нупа 11.5-12 см


Thickness

У меня рост пч прямо пропорционально отдается на пч в спокухе - рост в спокухе означает рост пч

а у меня спокуха растет медленнее ,чем в эрекции,в спокухе вырос примерно на 2 см с начала нупа ,а в эрекции + 3 см. Хотя в ледяной воде или после спорта спокуха до нупа было около 7.5 см в длину,сейчас минимум 10,5 см

Орэх

Что за нонсенс такой . Разница в 6см ? blink.gif Такого вообще не может быть . Обычная разница 1.5-2см .

В своей персоналке он написал ,что минимальная спокуха у него 9 см и увеличивается до 16-16.5 см
Свои мысли по этому вопросу я написал уже неделю назад в закрытом разделе

Байрон

На счет увеличения в обхвате-может у него ОСОБЕННОСТЬ организма такая.

я тоже хотел бы быть таким особенным


Орэх

serg76 , ты не волнуйся , мы во время твоего отсутствия поддержим немного твою персоналку . Когда вернёшься , то неузнаешь её .

Спасибо!

[Sheogaraty]

Ого! Ишь как все любят забивать людей)) Ваше дело, господа.
Добавлено:
Скину фотки когда пойдет гребаный рост в длину, хотя бы на 0.5 см. Зы, поставил цель - выполнил - любуюсь трудом.
Вы все тут лицемеры чертовы) За глаза кинулись наводить черную порчу.

[serg76]

Недавно читал одну старую персоналку.
Там нупер хотел прибавить чисто в обхвате .
Программа у него была такая-
он совершенно забил на длину (16 см нпбел) и работал целый год чисто на обхват - и джелк по часу бомбил и клемп и другие сосудистые.В итоге ни фига не вырос,всего несколько мм прибавил за год и то не факт что это рост,может тонус просто.
Вывод какой- надо циклировать и отдыхать.
Если совсем убрать растяги и ПЧ мускул упирается в тунику,то получается перетрен и застой в росте.

С сегодняшнего дня подключу веревку перед джелком,но тянуть веревку не буду ,как при мануальных растягах.А буду просто крутить ПЧ для размягчения туники перед сосудистыми.
Может быть скоро усилию программу - добавлю садсак слинки,удушение змея и раскатывание скалкой.Наверное с понедельника добавлю пчел.
Сейчас ПЧ чувствует себя очень хорошо,поэтому опасаюсь вносить изменения в программу,тем более вижу визуальный рост в обхвате

[Thickness]

serg76

Недавно читал одну старую персоналку.
Там нупер хотел прибавить чисто в обхвате .
Программа у него была такая-
он совершенно забил на длину (16 см нпбел) и работал целый год чисто на обхват - и джелк по часу бомбил и клемп и другие сосудистые.В итоге ни фига не вырос,всего несколько мм прибавил за год и то не факт что это рост,может тонус просто.
Вывод какой- надо циклировать и отдыхать.
Если совсем убрать растяги и ПЧ мускул упирается в тунику,то получается перетрен и застой в росте.

Я чисто на обхват перешел , без растягов - посмотрим что получится , я думаю это от индивидуальности зависит. А он вырос на несколько мм в длину или обхват? У меня роста в длину не наблюдается , а обхват идет - ты это имел ввиду когда писал ?

[serg76]

Thickness

Я чисто на обхват перешел , без растягов - посмотрим что получится , я думаю это от индивидуальности зависит.

Так я ведь тоже уже давно разделил растяги и сосудистые и например сейчас я полностью убрал растяги и очень надолго.
НО!
Я циклирую  -  длина-отдых-обхват. И сейчас по состоянию своего ПЧ я вижу ,что мне в данный момент нужно работать именно на обхват.Просто я подготовил ПЧ к этому.

А он вырос на несколько мм в длину или обхват?

Он в обхвате вырос на несколько мм

У меня роста в длину не наблюдается , а обхват идет - ты это имел ввиду когда писал ?

Нет,я не это имел ввиду. Когда растет или обхват или длина это встречается сплошь и рядом.Даже не редкость когда работаешь на длину ,а растет обхват и наоборот.
Тут вопрос в другом- когда мы циклируем ,то получается вот что-
Работаем на длину,в результате растянули тунику,появился зазор между ней и ПЧ мускулом. В это время если мы не делаем сосудистые ,то ПЧ  частично отдыхает от нагрузки.После этого цикла мы даем небольшой отдых.
А потом начинаем бомбить обхват,получается новая,непривычная нагрузка на ПЧ и он отзывается ростом,к тому же ему есть куда расти,потому что растягами мы растянули ПЧ и теперь он "заполняется" .В длину или вширь в зависимости от состояния туники,растет в сторону меньшего сопротивления.
Через некоторое время ПЧ "устает" расти,устает от сосудистых,надо тонко почувствовать этот момент и дать ему отдохнуть.На этот раз подольше ,чем после растягов.Ещё один положительный момент,что пока мы делали сосудистые,то ПЧ отдыхает и восстанавливается после цикла тракций.
После отдыха начинаем новый цикл на длину.Время каждого цикла нельзя ,задать точно заранее,только приблизительно,потому что надо замерять ПЧ ,следить за физиологическими индикаторами и чувствовать когда остановиться.
Не надо фанатично добивать цикл до конца ,только потому что вы ,например,запланировали ,работать надо обхватом 3 месяца. Если ПЧ говорит -
"Остановись!"
Значит остановись.Слушайте свой организм.Если тупо ху..чить по плану будет только вред.

А если мы не циклируем и делаем упражнения вперемежку длительное время ,предположим 50 % сосудистые - 50 % тракции ,то ПЧ постоянно напряжен ,в начале возможен некоторый рост,но потом он останавливается и мы сами вгоняем себя в застой роста.Чтобы ПЧ рос ему нужна правильная волнообразная нагрузка и отдых,его нужно постоянно удивлять и при этом давать достаточное время для восстановления.Тогда он будет расти ,чтобы приспособиться к меняющейся нагрузке ,а не уходить в перетрен.

Многие нуперы тупо долбят одну программу по полгода и более ,хотя рост нулевой.Я считаю что если ПЧ не вырос по определенной программе за 3 месяца и более,значит вы на не верном пути и нужно что-то менять.
Добавлено:
А у этого чувака  ПЧ мускул уперся в тунику,а он просто увеличивал нагрузку и вгонял себя в перетрен.Вообще все эти длительные джелки ни к чему хорошему не приводят. Не помню я персоналок,чтобы кто-то херачил джелк по часу и рос.

Я ,например,сейчас даже после года нупа делаю мощный джекл перед клемпом не более 30-50 повторов,у меня после него кисти болят и лимфа прибывает.
Понятно что если я буду минут по 40 его делать,то ПЧ уменьшится через неделю или вообще тромб поймаю.Если легкий джелк делать или полудрочкой заниматься целый час,то от этого толку тоже не будет.Главное качество,надо не джелки считать ,а продавливать чётко и видеть когда уже достаточно.
Лучше сделать меньше,но эффективнее.Важен же рост ПЧ, а не количество повторов. Иногда читаю цифры типа- 500-1000 джелков.Это же ж..па полная,
о каком там росте может идти речь

[Sheogaraty]

А самое главное ,когда спокуха большая,то радует глаз и придает самому уверенности.Посмотришь в зеркало и хорошо на душе становится.

Сейчас с тренировки пришел,замерил ,спокуха в обхвате 10.7 мм посередине

Несостыковка какая-то...ЕГ 10 в спокухе - радует глаз? Меня мои 16 в стояке не радуют воооооообще.
Я сейчас представил член с длиной в 12 см и окружность 10.5, как у 1/4 нуперов...Не в обиду, но это как-то страшно, серьезно. Даже 12 - средний размер выглядит вообще никаким...

[serg76]

Sheogaraty

Несостыковка какая-то...ЕГ 10 в спокухе - радует глаз?

Конечно не радуют. Я же пишу что недоволен спокухой и хочу её отрастить.
Минимум 13х12 чтоб было.Радует перспектива и рост,а не то что я имею в спокухе на данный момент,но ЕГ сейчас не 10 см в спокухе ,а 11 см.Читай внимательнее.

Меня мои 16 в стояке не радуют воооооообще.

Понимаю тебя - 16 см в стояке ЕГ не так уж много.Вот когда будет у тебя ЕГ 18-19 см ,тогда порадуешься.

Я сейчас представил член с длиной в 12 см и окружность 10.5, как у 1/4 нуперов...Не в обиду, но это как-то страшно, серьезно. Даже 12 - средний размер выглядит вообще никаким...

Я не пойму о чем ты пишешь. У меня сейчас спокуха в среднем 12 см длина и 11 см в обхвате.Ясно,что немного ,но что есть,то есть пока что.
Если бы в эрекции были такие размеры,то я бы недоволен был,а так по фигу в общем.Через 1-2 года будет приличная спокуха.

Не в обиду, но это как-то страшно, серьезно.

Согласен.  
Тебе со своими 16 ЕГ  даже страшно представить такой микрочлен