Растём и выравниваемся

[qwerty6662]

Всем привет! Ну вот и я вступаю в ряды НУПеров.

Немного о себе: 26 лет, женат, есть дитё.

Немного о "нем": 13 см(без вдавливания линейки), 11.5 в обхвате. скромные мы(но надеюсь это временно). Так же имеется кривизна влевую сторону.

Что делаю:
Начал заниматься по программе новичка. Уже связался с Танкиро по вопросу амуниции, но пока что с деньгами напряжно, решил начать с мануала. Итак, сперва греемся минут 5-7 обматываю вехоткой, затем растягивания вверх и вниз 10 подходов по 30 секунд. Далее джелк. О продолжительности судить сложновато, в среднем минут 20. Во время джелка делаю упор в сторону обратную искивлению. .Кстати по окончанию данного упражнения мы уже 14см Так же просто пытаюсь во время полной эрекции давить против искривления, стараясь выпрямить.Затем греемся 5-7 минут и кегель.

Что хотелось бы получить от вас:
Нужны советы о....да обо всем!Что как делать, с какой интенсивность и т.д. И сразу же вопрос, во время джелка иной раз довожу дело до "праздника". Читал что не стоит этого делать, так ли это и почему?

Что хочу получить:
В иделе хотелось бы лицезреть 16 см без вдавливания линейки и 14 см в обхвате.Это и будет моей первой долгосрочно целью(конечно хотелось бы не сильно долгосрочной). Ну и конечно же выравнить искривление.

Жду ответов, принимайте новенького, господа хорошие!

[Eхpress]

qwerty6662
С прибытием!

И сразу же вопрос, во время джелка иной раз довожу дело до "праздника". Читал что не стоит этого делать, так ли это и почему?

Не стоит - правда. Причин много. Самая весомая - может отразиться на росте.

Нужны советы о....да обо всем!Что как делать, с какой интенсивность и т.д.

Если см прибавляешь и травм нет, значит пока всё правильно.
Роста!

[14-88]

Приветствую, сам недавно начал, размерами у нас схожесть и кривизна в ту же сторону, ничего посоветовать не смогу, т.к. сам ещё "зеленый", могу только пожелать: Роста!

[Орэх]

В добрый путь !  
У нас одинаковая цель  16х14 .
Успехов тебе и роста !  

[qwerty6662]

Спасибо всем кто уже отписался,и вам роста!я вот хотел фото добавить,как это сделать?

[Орэх]

qwerty6662

я вот хотел фото добавить,как это сделать?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Закинешь туда фото , получишь ссылку и эту ссылку вставишь сюда .

[oBhvat]

Растягов чуть побольше добавь хотя бы минут до 10 увеличь,ну и упорства тебе !!!!Секасом видно проблем нет,женат и дите,молоток!!!

[Байрон]

qwerty6662
Привет!  Цель поставлена. Как достичь- знаешь. Удачи!! Если что - спрашивай.  

[k_p_a]

qwerty6662
привет, и добро пожаловать)

Нужны советы о....да обо всем!

ну ты сам прикинь, нарегаеццо 100500 юзеров, понасоздают персоналок и скажут нужны советы) ты на первых парах, кури форум, советы "обо всём, что не получается" стоит спрашивать когда реально понимаешь, что что-то не получается. а на данном этапе всё написано, стоит только почитать.

[Eхpress]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Закинешь туда фото , получишь ссылку и эту ссылку вставишь сюда .

qwerty6662
Если через IMG вставишь, будет сразу фотка.