Дневник someone

[Horseman]

Horseman
кегеля в свободном исполнении или под клемпом?
под клемпом они вообще ничего не дают мне(

И так и так) Я перед клемпом минут 10 подкачиваю кегелем и потом в клемпе тоже, использую ручной клемп, поэтому проблем с подкачкой нет - немного ослабляешь хватку - подгоняешь и снова сжимаешь сильно

[someone]

Horseman
Благодарю, сегодня попробую ручной клемп твоим методом. А ты ЕГ на 2 см увеличил?  

[Maximuser]

А ты СС сильно не застегивай он и не будет открываться...Я раньше думал что лучше будет распирать когда сильнее пережато,оказалось не влияет..А если кровь будет уходить-подкачивай ручным кегелем,как советовали раньше.А когда хочешь мануалку под клемпом поделать одной рукой задави кегель,другой работай и кровь никуда не денется..

[Horseman]

ЕГ на 2 см увеличил?

Да, даже меньше чем за год)

[someone]

Horseman
а по программе занимался по той же что и сейчас?

Моя программа: Мануальный растяги(5-15 минут), ручной клэмп 3-5 подходов по 5-10 минут, сухой джельк 20-30 минут, в конце по-желанию 1 подход клемпа на добивку))

???
Или что добавлял, менял?  

[Horseman]

а по программе занимался по той же что и сейчас?

Ну не совсем...Делал клемп(с самодельными зажимами) - основной упор был на это упражнение, >мокрый< джельк(в основном), сгибание эрегированного пч в разные стороны, мануальные растяги по минимуму...Вот собственно и все) Почти не делал кегель(а как оказалось-зря)

Моя программа: Мануальный растяги(5-15 минут), ручной клэмп 3-5 подходов по 5-10 минут, сухой джельк 20-30 минут, в конце по-желанию 1 подход клемпа на добивку))

Добавил сидение на пч и кегель  
Добавлено:
Прогревать стал) Раньше не прогревал толком...

[real-madrid]

someone
здарова,че как с эрекцией,все нормализовалось?)у меня да,тьфу-тьфу,но нупить начну с 1 сентября жестко,сейчас пока кегелем  готовлю член к хорошей эрекции во время джелка и клемпа)

[someone]

real-madrid
здарова, с эрекцие все окей, член походу начал привыкать, сейчас вот на веревке сижу так он встать хочет)))
перед сном планирую долбануть жесткий джелк и клемп ручной)
Ты клемпуешь с чем? Зажимы? Руки?

[real-madrid]

someone
буду думать еще,но думаю придется зайти в магазин хозтоваров и там посмотреть для себя что)а так собираюсь обычный клемп,т.е с хомутом и ручной делать + джелк сухой,это все надо делать на отличной эрекции(я про клемп),вот готовлю себя))Кегель конечно супер для восстановления стояка,особенно во время мочеиспускания.А ты как,ручной делаешь?Говорят,что ручной даже лучше,чем обычный клемп,так как лучше чувствуешь,как прорабатываешь.

[someone]

real-madrid
я последнее время делал со шнурком, т.к. хомуты меня не устраивают, пока его затянешь уже все упало, а потом поднимай сиди, будто пугается их))
но меня в клемпе не дует почему то, разок после помпы только раздуло да и все... а сейчас что-то на помпу пока подзабил, хочу без нее попробовать,
тоже на сухой джелк обратной хваткой подсел, проработка чувствуется лучше чем простой хваткой почему то...
вчера планировал трену так и ничего не получилось, заснул, устал на работе) но с утра на стоячке сухого джелка долбанул)) он аж спрятался потом на время)

ну и решил пока еду на работу долбить кегель по-мощному, может в клемпе дуть начнет