Прокачка себя

[Klendon]

Привет всем, 19 лет, форум обнаружил пол года назад, но не читал, а добавил в закладки, тк времени и возможностей упорно нупить не было. Сейчас по обстоятельствам пришлось переехать в другой город и буду жить тут нек-ое время. Раньше я здесь жил, но уехал, город этот маленький, ничего особо нет, да и друзья отсюда все разъехались, так что вместо того чтобы пить пиво с оставшимися знакомыми по дворам, я решил все время, которое я здесь буду, прокачки себя, ессно и нупу в том числе.
Уже дней 5 читаю этот форум, во-первых хочу поблагодарить создателей и людей к-ые здесь отписываются. Инфы на форуме очень много, поэтому решил начать дневник, чтобы спрашивать какие то индивидуальные вопросы+вести отчеты дисциплинирует. Начну с программы новичка, прочитал упражнения, но пока не очень понял как правильно делать кегель, думаю процесс остановки мочи как советовали надо повторить несколько раз, чтобы запомнить Сейчас убегаю, вечером напишу начальные размеры и проведу первую тренировку. Главное для меня было начать точку отсчета, который стал дневник, а то процесс начала занятий нупом мог бы затянуться надолго
Надеюсь на фидбэк, ну и стабильного роста всем

[Klendon]

Итак, сделал замеры и провел первую тренировку.
19 лет, рост 181, вес 65
NBPEL - 13,1 см
BPEL - 14,3 см
EG - 11,8 см
Мерил сидя, 100% эрекция, потом вытягивал и прикладывал линейку.
Теперь о тренировке) Делаю все по программе новичка.
Сделал прогрев, просто натянул на член перчатку для мытья, обернул и подставил под душ, прогревал 6 мин.
Дальше сделал растягивания,  член был в спокойном состоянии, сделал 10 подходов по 30 сек.
Потом джелкинг, делал около 9 мин, было довольно трудно делать все плавно и с равномерной силой+ волосы у основания мешали, завтра все побрею. Так же не знаю насколько сильно надо давить, я делал так, чтобы и больно не было и распух.
Прогревания снова не делал, хз мб зря, но он и так горячий был.
Потом сделал 50 кегелей, по 5 сек не получается пока задерживаться, задерживал по 3, но как я понял еще натренируется.
Ну и очень охото вздрочнуть после этого Почитал темы про это, так ничего не понял можно или нет, поясните пожайлуста

[Lepr0]

Приветствую тебя) молодец, я до армии так же просто добавил в закладки, не до этого было
Ничё привыкнешь) Мне 20 лет
Делай пока мануал и читай форум

Ну и очень охото вздрочнуть после этого

Раньше тоже хотелось, почитай о том что нельзя после и до нупа делать это

[Lone Wolf]

Klendon
дрочить не желательно,кегель не обязательно делать только во время тренировки,можно и отдельно,сильно не дави при джельке-а то может кровь выдавливаться и эрекция будет хуже во время упражнения-главное прогнать кровь к головке и расширить кавернозные тела

[Бендер.]

Klendon
Добро пожаловать!

Мерил сидя, 100% эрекция, потом вытягивал и прикладывал линейку.

Замеры делаются стоя, ПЧ параллельно полу. Как правильно мерить почитай здесь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Роста!

[Blablabla]

Мерил сидя, 100% эрекция, потом вытягивал и прикладывал линейку.

Вытягивал при эрекции?? Если да, то такие замеры никуда не годятся, помимо того, что отметил Бендер.

[JustNeed]

Замеры делаются стоя, ПЧ параллельно полу. Как правильно мерить почитай здесь Правильное измерение пениса

А на фотках сидя. Вот не понимаю я вас, педантов. Какая нафиг разница, вам сидя что живот мешает мерить и вы придумали мерить стоя?

Сидя самое оно и в сексе, вы засаживаете, ровно столько, сколько стоя позволяет сделать ваша поясница? Бред.
Мерить можно сидя, раздвинув вдоволь ноги, краем попы на кровать, другим концом, в стенку напротив смотрим. Приложил метр (если нету линейки) и измерил вдовя в лобок.

[applikator]

JustNeed Стоя всегда меньше чем сидя.И в идеале это самый точный замер. А мерить прогресс можно по всякому,главное впоследствии не менять позу при замере.

Лучше меньше зато точно.А то есть умельцы от ноги меряют.

[Бендер.]

JustNeed

Вот не понимаю я вас, педантов.

А зачем себя обманывать? Ладно, когда ПЧ больше среднего, там сантиметр туда, сантиметр сюда, роли не играют. А когда размеры более, чем скромные, там в натуре, хоть от ноги меряй, легче не станет.

[Klendon]

Привет. Насчет дрочки понятно. При замерах не вытягивал, перемерил сегодня, получилось поменьше в размерах(
NBPEL - 12,7 см
BPEL - 13,5 см
EG - 11,6 см
Сегодня побрился, правда бритвой, к-ой голову стрижут, тк станком как то очконул
1)Прогревал- 6мин
2)Растягивания- растягивал в разные стороны, он у меня чуть чуть кривит в лево, поэтому сместил направление вправо. Делал 10 подходов по 30сек, в последних 4ых с кегелем.
3)Джелк- намного легче стало делать без волос, уже растягивал чуть увереннее, самое ловкое получается когда делаю вверх, вниз очень неравномерно. Попробовал обоими хватами. Удалось держать эрекцию где то на 60%, тк тупо ни о чем не думал. Делал около 10мин
4) Прогрев - 5мин
5)Кегель- 50 раз по 3 сек, в последних подходах удалось удреживать по 5-8. Когда он в стоячем на %80, то делая кегель член вообще подпрыгивает
Вопросы какие появились:
1) У меня сейчас много свободного времени+которое могу один проводить дома, мб стоит купить вешалку чтобы носить или сначала месяцок поработать по этой программе?
2) Тк кегель можно делать где угодно, сколько раз в день его вообще делать? 50 во время нупа+200 в свободное время пойдет?