Через тернии к звёздам - 2

[Tankiro]

чугунный
если по нбпел, то 14*12

15 был начальный бпел и бпфсл.

[чугунный]

опытЪ у тебя хороший по росту :)надеюсь целей достигнешь,  меня мотивирует то, что ЕГ стартовые похожи и у меня есть шанс допомпить до 16

[Tankiro]

чугунный
Конечно есть шанс!
Главное не бросай и не сдавайся!)

[serg76]

чугунный

меня мотивирует то, что ЕГ стартовые похожи и у меня есть шанс допомпить до 16

меня тоже)
Tankiro

Конечно есть шанс!

сколько у тебя лет ушло ,чтобы с 12 ег до 16 дойти?

[Tankiro]

serg76

сколько у тебя лет ушло ,чтобы с 12 ег до 16 дойти

3,5 года ушло, с 1 мая опять начну сосудистые делать и хочу до 17-18 добить, потом опять целенаправленно на длину переключиться...
Чтото дико загорелся таким обхватом

[.Океан.]

Танк привет, очень интересует твое мнение и опыт по этой теме
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Tankiro]

.Океан.
уже отписался, солидарен с Крузом и Maximizer    

[Tankiro]

продолжаю таскать экс по 6 часов в сутки, мотивация прет.

но 1 мая в любом случае подключаю тяжелую артиллерию - помпу, клемп, сухой джелк( естесвенно постепенно)- и начинаю усиленно работать на обхват.
до конца года хочу 17-18 обхват, длина уж слишком медленно ползет, не хочу на ней зацикливаться, думаю оно и к лучшему, пробью обхват и переключу психику немного.  

[Xennon]

Танк привет, слушай когда в начале у тя был хороший прирост ты растяги вообще не делал получается? Чисто после прогрева делал джелк?

проги,котрые дали мне такой рост этой осенью

каждый день
джелк
эрегированные сгибания
всего 40 мин
джелк
выпрямляющие сгибания
всего 30 мин

Это все одна треня?

[snoop dog]

Xennon,главное каждый день сосудистые не делай, оптимальный график 2*1-3*1.

То Tankiro погарячился написав каждый день))