Xo4y_6oJIbwou!

[33kiborg33]

Xo4y_18x16
рост отличный!
напиши чего да как делал.
по сколько минут, и прочее.

[ТолщеИДлиннее]

Xo4y_18x16
Хорошо вырос, поздравляю )) Согласен с Байроном, просто делай джелк или растяги в туалете или в душе по мере возможности и все должно быть ок )

[Mad man]

Этож надо так вырасти, первый месяц 0.2 см, а последующие 3 месяца на 1.7 в длине и на 1 в длине окружности)) поздравляю)

[Xo4y_18x16]

всем большое спасибо!  
окей,джелк 10-15 минут это не проблема  
программа самая обычная. как только начал нупить - прога новичка.
потом добавил экс, через две недели вешалку  
делал следующие упражнения (2/1) :
утро разогрев пч в стакане пару минут, ручками потянуть (по 10с во все стороны по 3 раза), потом одевал экс на 5-10 минут чтобы связочки точно растянулись норм,поскольку утром плохо тянется.. после экса одевал вешолку на 15 минут, потом разогрев и джелк 5-10 мин.
вечер такая же программа но в 3-4 раза дольше )))

[ТолщеИДлиннее]

Xo4y_18x16

одевал экс на 5-10 минут чтобы связочки точно растянулись норм

вроде же вешалка тянет связки и тунику, а экс только тунику )

[Xo4y_18x16]

ТолщеИДлиннее смотря куда направить экс/вешалку) я только вниз и вперед эксом тянул... вешалка исключительно вниз. как-то,когда вернусь, может вверх или в стороны таскать буду      

[Ярый]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вот смотри сверху как связка держит... У кого лот низкий - у того и от параллели полу работа на связку пойдет, а с высоким лотом только вниз ее натянешь... Лучше все сразу тянуть так то, ну и разнообразие не помешает.
Добавлено:
Т.е при высоком лоте член в нижнен положении от кегеля не подергивается - значит висит на связке... Если внизу дергается, значит связка не мешает - его держит лк мышца (7)
Добавлено:
И да. Лот не повысишь. Лот теория в топку. И ТКФР в топку. Все неправильно - надо все переписать, не путать людей и не позориться

[Ярый]

Еще биба и особенно ДЛД в печь... Такоой бред гнать... И люди хавают... Печальбеда

[Xo4y_18x16]

Ярый, самокритичный человек ты
я не разворачиватся на все эти умности... попробовал - растет, делаю пока растет, если роста не было.. что-то выдумывал бы еще

[DurexXL]

Xo4y_18x16
Когда дорастешь до 18×16,прийдется менять ник,а то будешь хотеть 23×18))))))))Удачи и ялды!!!!!