Дневник worfer

[worfer]

Приветствую всех !
Читателей форума, тренирующихся, интересующихся. Мастеров и легенд, а так же обыкновенных парней, которые просто делают всё возможное для того, что бы добиться своих целей.

Начинаю вести свой дневник только сейчас, хотя занимаюсь НУПом второй месяц. Будет еще одним фундаментом мотивации . Заодно потренируюсь писать дневники
О себе. Мне 28 лет. Про НУП и сей замечательный форум узнал давно, но не хватило на тот момент чего то, что бы занятия стали регулярными. Целеустремленности, мотивации, уверенности в успехе. Стал старше, опытнее и, в какой-то момент, понял, что если бы начал заниматься нормально тогда, сейчас бы просто пожинал огромные плоды .
Итак, ТТХ на момент начала занятий:
23.06.12
NBPEL 17
EG 12

Первоначальная Цель
NBPEL 20
EG 16

Сейчас в показаниях не уверен, скорее всего, были ошибки по неопытности

На 21.07.12 (месяц занятий)
BPEL 18
NBPEL 17
EG 12,5 (Головка 11,5 Центр 12,5 Основание 13,5) (+0,5)
BPFLS 18
NBPFLS 16,5
BPFL 13
NBPFL 10

На 28.07.12 (месяц и неделя занятий)
BPEL 17,5 (-0,5)
NBPEL 16,5 (-0,5)
EG 12,8 (Головка 11,5 Центр 12,8 Основание 13,7) (+0,3)
BPFLS 18
NBPFLS 17,5 (+1,0)
BPFL 13
NBPFL 10

Сто пудов длину в прошлый раз намерил криво. Только этим и успокаиваю себя, ибо минус к длине это провал о_О.

Программа.
23.06.12 - 21.07.12 прога новичка
1. Р-в 5м
2. Р-е вниз 10х10с
3. Р-в 2м
4. М. джелк 100х3с
5. Р-в 5м


Растягивания довел до 30с, количество джелка до 180.
Смущала очень быстрая потеря эрекции во время джелка, через 5-7 раз с 80% падала до 50%. Затем решил попробовать сухой. Ситуация поменялась мгновенно! Моему ПЧ это понравилось Стоял как каменный до 150 повторов. На следующий день сделал 180 и, вуаля - получил знаменитые точки на коже. Два дня отдыха, троксевазин поправили дело. Затем опять начал со 150, но в конце сделал что то типа юли 3 10 раз и снова словил точки. Снова день отдыха.
В итоге, решил вернутся на мокрый, пока сосуды не укрепятся, плюс попить аскорутин. Все равно как то перестарался (сделал под конец джелка двойную ОК-хватку и 10 раз джелканул ей) и получил уже точки на головке.

21.07.12 измерился, весьма порадовался +0,5 к EG
Расстроился из за отсутствия длины. Решил попробовать что то другое на растягивания. Добавил растягивании в стороны и вверх, попробовал V-растягивания.
Понял, почему выскакивают пятна после джелка. Я его делал неправильно. Для лучшей твердости пережимал основание второй рукой, да еще напрягал ВС-мышцу. А все из за быстро падающей эрекции. Пересмотрел упражнения, перечитал тему по джелку. Решил вернуться к классике, пока сосуды не окрепнут и не адаптируются к нагрузке.
Итак, чуть обновленная программа:
1. Р-в 5м
2. Р-е в стороны или V-растягивания 10х30с
3. Р-в 2м
4. М. джелк, строго по классике 180х3с
5. Р-в 5м

с 28.07.12 после прочтения техники, решил добавить РПГ. Не очень приятно, конечно, и не полностью пока получается, но пробую делать, ибо головку надо растить

Последние 2 раза реально ощущал, когда ПЧ начинает уставать. Может кажется, может действительно начинаю лучше чувствовать его.

Да, сейчас у меня идет активная сушка, каждый день в зале. Хочу наконец узреть кубики Остался какой то сантиметр - два в талии убрать. Думаю, это может тормозить рост, все таки недостаток калорий...

Итого, на текущий момент:
Чуть меняю упражнения на длину, делаю каждый раз V-растягивания для проработки туники. Растягивания вверх делать нормально не получается, убрал, т.к. головке очень больно и выскальзывает постоянно . Пока продолжаю до отпуска по этой программе. Во время отпуска буду делать, скорее всего, только половину, для тонуса, который непонятно есть или нет, судя по отсутствию плюсов в длине. До следующей весны постараюсь не переходить на экстендер. Может, возьму вакуумные плюшки, что бы растяги можно было нормально делать.

Всем прогресса и роста!

[Hiroki]

Привет, вливайся в наши стройные ряды!
В тонус, судя по результатам, ты уже ПЧ свой привел, что есть гуд.
Налегай на прогу, тк от не есть рост, а значит она тебе подходит.
Удачи и ялды тебе  

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Evil Fairy]

Данные просто шикарные. По длине быстро до 20 дойдешь. А вот над обхватом придется попотеть. Удачи и роста.)  

[ХочуНормальныйЧлен]

На твоём месте сразу бы налегал на сосудистые,чтобы бомбить обхват, помаленьку и в длину расти будет...

Да, сейчас у меня идет активная сушка, каждый день в зале.

Лето ж кончается уже...

[worfer]

Спасибо за теплый прием Действительно, такая дружественная обстановка редко встречается у нас.
Буду придерживаться до сентября точно.

QUOTE
Да, сейчас у меня идет активная сушка, каждый день в зале.

Лето ж кончается уже...

Отпуск у меня впереди, да и на следующий сезон нужно будет меньше жирка сжигать. Чего то за эту неделю я к кубикам не приблизился Талия всё та же. Вот как так, кажется остается еще совсем немного, уже очертания видны, но блин, не сжигается больше жирок. Ладно, еще 3 недели попотею.... Придется на ужин, вместо салата, пить тыквенный сок или кефиру низкожирного.


Встречал несколько раз, что народ активно потребляет цинк. Не понимаю, почему, надо будет в теме по фарм поддержке почитать.
Я сейчас пью мультивитамины (Алфавит), L-карнитин 0,75мг в день и немного аминок.

Так, результаты сегодняшнего замера:

На 04.08.12 (месяц и 2 недели занятий)
BPEL 17,5
NBPEL 16,5
EG 12,9 (Головка 11,7 Центр 12,9 Основание 13,9) (+0,1)
BPFLS 17,7 (-0,3)
NBPFLS 15,6 (-1,9) !!!!
BPFL 13,7 (+0,7)
NBPFL 11,3 (+1,3)

Вывод - я совсем не умею обращаться с линейкой Не могу понять, откуда мерить не вдавленную линейку. Хоть отметку на ПЧ набивать...
В общем, длина не сдвинулась, объем, может быть чуть подрос, если я с метром не напортачил.

Вообще, сегодняшняя тренька тяжело прошла, постоянно эрекцию приходилось поддерживать. Да и после растягов как то слишком уставший член был. И это несмотря на то, что получился один день лишнего отдыха. Я четко был уверен, что переставил будильник. Ан нет, мой организм так меня напарил. Поспать ему захотелось  

Забыл ответить:

На твоём месте сразу бы налегал на сосудистые,чтобы бомбить обхват, помаленьку и в длину расти будет...

Так у меня сосуды слабые. Мелкий удар и синяк. Когда на БИ ходил, делаем легкую набивку я на следующий день ВЕСЬ синий. Пусть укрепляются мокрым джелком. Затем жестче буду издеваться, ибо обхват мне крайне важен. Сейчас чуть пердавил и вуаля- припет синие точки

P.S. Есть где нибудь инструкция по пользованию форумом? Первый раз активно пользуюсь и не могу найти некоторые вещи, например как ответить непосредственно на сообщение пользователя (что бы в моем ответе был ник пользователе, выделен жирным). Я так понимаю, в этом случае пользователю идет сообщение, что на его сообщение ответили?

[worfer]

Утро началось замечательно.
На работу надо было приехать раньше ибо вечером на КИШ. И отключили горячую воду. Отлично, блин. Обычно делаю утром длительную зарядку и 40 мин на НУП. Разумеется, забил сегодня на зарядку и завтрак, и хорошенько отнупил:-)
Чем и как прогревать, не понятно. Вспомнил про обмотку мокрым горячим полотенцем. Кто то писал, что в процессе поливает его водой горячей из чайника. Жуть.
В общем, полотенцем мне не понравилось:-)  Придумал налить в бокал  толстыми стенками воду нужной горячительности, засунуть туда ПЧ и прижать к телу. Только перед процессом надо наклониться вперед, чтобы вода не пролилась. Отличный способ! Горячо и комфортно! Рекомендую:-)  
Только после джелка ПЧ быстро вернулся к нормальным размерам, интересно почему...

Да, оказывается это не я такой хитроумный. Вспомнил, что тоже такой способ мельком видел.
Замеры во вторник. Вроде подрос :-)  

[worfer]

В общем, профакапил я выходные :-(
Зато ударно отработал понадьник и вторник:-)  Подобрал для себя новую технику растягиваний. Полуверевка. Скручиваем ПЧ на 90-180 градусов и тянем. Если по текущей проге роста не будет, то введу её на регулярной основе.

Вчера произошел очередной конфликт с жизнью из-за НУПа. Руководство высказало своё фи по поводу моих приходов на работу к 10 (хотя у нас так можно). Было тактично послано на ... Разумеется большой и толстый. Вот так развитие личности сказывается на жизни. Периодически возникают какие то косяки. Кстати, заметил, почти всегда так происходит. Когда начинаешь что либо делать, жизнь преподносит сюрпризы. Помню, ходил на рукопашку, в течение недели 2 раза был конфликт в метро на ровном месте. Думается, сама Вселенная проверяет на прочность и целеустремленность.

[worfer]

Прошло две недели, программа старая, не мерился.
Сейчас на отдыхе, пришлось заменить мокрый джелк на сухой и разделить на две треньки. Впечатление, что можно заниматься так каждый день без отдыха, забавно :-)
Все время тянет рименить какую нить новую технику, но продержусь на старой проге еще полторы недели. Ради чистоты эксперимента проги.
Всем роста, Москве местного тепла:-)  

[worfer]

С самого начала не мог понять, что же такое лимфа, как она выглядит и вообще...
Сегодня, во время сухого джелка, такого крепкого, где то на 150м доении увидел и понял, вот ты какой «северный олень».
У меня под головкой надулись два мелких мешочка с прозрачной жидкостью. Еслиб не знал о лимфе, очканулбы конкретно:-)
Насколько помню, после заливания делать дальше джелк не рекомендуется. Прекратил. Пойду почитаю тему про джелк, чего там как.

[Мармулеткин]

Я НБПЕЛ мерю так: У меня линейка не прилегает к коже ( к лобку) начинаю мерить когда от лобка 1-2 мм. Как- то так