Дневник

[Кортес]

Cien anos de soledad
Привет, я смотрю ты недавно в теме!
Хочу предложить тебе попробовать одну дополнительную процедуру к тренировкам! После джелька охлаждение холодной водой, я когда начал делать это дополнение к джельку, в спокухе где то добавилось +0.5 за две недели, я это связываю именно с охлаждением после джелька, да и тонус лучше стал, легче переносятся нагрузки, даже веревки! Интересно бы выявить закономерность, про тонус и выносливость тут однозначно +, а вот размеры в спокойном состоянии оно добавляет или нет, тут хотелось бы провести хоть какую то закономерность! Попробуешь?  

[Cien anos de soledad]

Кортес


Ты предлагаешь радикально сразу после джелка под струю или постепенное охлаждение в ванне?  

[Кортес]

Cien anos de soledad

Ты предлагаешь радикально сразу после джелка под струю или постепенное охлаждение в ванне?

Под струей душа! Я делаю радикально, можно постепенно начинать с теплой воды и перейти к холодной...

[Cien anos de soledad]

Кортес

Попробую на две недельки с сегодняшнего дня, если результы какие-нибудь будут, буду продолжать )))

[Cien anos de soledad]

NBPEL ~ 13,8-14 +0,8
BPEL - 16  +1
EG ~ 12,6 (хз, визуально увеличился, но "метр" показал маленький откатик или я мерить нифига не умею, что кстати может касаться и предыдущих пунктов) +0,1

Результатами очень доволен (мягко говоря).

Буду продолжать дальше свою программу 2-3/1. Делаю джелк в три подхола по 110 раз (ровно 10 минут выходит на подход)+ добавляя к каждому у подходу по 5 доений каждую неделю с перерывами на прогревания (около минуты)  и охлождение ПЧ в конце (визуально член в спокухе стал действительно больше)

Лимфой сильно заливает, при чем только заднюю  часть кожицы головки. Кожи вроде больше стало, надеюсь, что это подготовка организма к росту ткани  
Эрекция отличная, поднимается мгновенно, стояк хороший.

Скоро сделаю перерыв в витаминках и с августа возьму другие (опти мэн), пергу не  кушал, кегель и растяги не делал (целенаправленно, но при джелке тянулось то-то при чем хорошо, один раз показалось, что связку какую-то чуть ли не надорвал )

И, да, по-моему я джелком немного искривил себе член   в спокухе и полустояке

З.Ы. мб не трогать ПЧ дней 5, чтобы дать ему полноcтью восстановиться? По аналогии с ББ пч должен расти не во время тренировок, а во время отдыха?

[happylobster]

Хороший рост, поздравляю! От джелка тоже искривление и правая часть шире левой стала.

[Evil Fairy]

Да как вы растете по 1 СМ за месяц...(

Поздравляю с ростом.
Какой джелк делаешь? Есть фото лимфы? Ты делаешь 3 подхода по 110 три раза в день?
И это без растягов на +0.8 в длину?






Блин.... Я делаю по 100-150-200 сухого джелка. Лимфы = 0. Вообще никогда почти ее не было.  Мб я не так джелк делаю уже почти пол года.  

[Кортес]

Cien anos de soledad

и охлождение ПЧ в конце (визуально член в спокухе стал действительно больше)

Все таки в этом что то есть!  

[see_ya_in_the_mirror]

Evil Fairy
попробуй комбинировать с мокрым как я. Вначале с сухого неплохо было, потом пч привык, стал делать сначала сухой минут 20, потом перерыв 1.5-2 часа, потом мокрый (прогрев, и 20-30 мин упражнения), сразу стала чувствоваться проработка. Недавно еще и растяги подключил. О результатах сужу по увеличенной спокухе и отличных эрекциях (ну и плюс всегда утренние стояки если дня два секса не было).

[Cien anos de soledad]

happylobster

Спасибо

Evil Fairy

Витамины, настрой, хорошее прогревание, имхо. Делаю мокрый джелк не в течении дня, а за один раз, но после каждых 110 повторений дополнительно прогреваю. Фоты лимфы нет)

Сознательно от мокрого джелка отказался или обстоятельства?