Моя программа

[Vegas]

Никак начать нормально не могу, то после растягивания болит, то джелк не получается
Растягиваю наверно оч сильно, потому что потом ПЧ еле встает попробую сначала джелк а потом растягивание.

[Vegas]

ПРошла неделя, я реально всю неделю занимался, 5 дней и 2 дня отдыха, даже сам удивлен, наверно тема на форуме дает стимул)))
Так вот опишу немного препятствия которые были пока что и остались.

1) Разогрев - вот тут все обходится без проблем яички не нагреваю и все ок.

2)Джелк делать очень трудно, реально, не припомню ни одного занятия пока что чтобы я хоть раз сделал джелк так как хотел. Во-первых больше 10 минут ни разу не делал, а во вторых, даже эти 10 минут получается кое-как, никак не выходит удерживать эрэкцию, вот хоть убейте, не получается, с потенцией проблем конешно нет, но вот тут, как то никак, спадает эрэкция и все, потом пытаюсь восстановить, но тщетно, скорее всего больше 40-50% потом не получается, а так джелкирую на 70-80%-ах. МОжет кто в начале сталкивался с такой же проблемой и может подсказать в чем дело и как с этим *бороться*? =))


3)Упражнение Кегеля было четровски трудно делать, так трудно что думал нереально, однако теперь делаю легко, хотя прошло то ничего времени. Но вчера и сегодня получилось без особых проблем, делаю 50 раз по 10 секунд.

4) Растягивания - делаю не особо много, наверно по 2-3 подхода по 20 секунд в каждые стороны, и то делаю в конце после разогрева, а то если в начале делать потом на джелке ПЧ вообще не встает.
Тяну за крайнюю плоть(позволяет).

МОжет прокоментируете, что да как, может проблемы знакомые, может проходят со временем и т.п. =))

[Stallion]

Vegas

никак не выходит удерживать эрэкцию

На время ослабь хват и ускорь движения, можно использовать порно или фантазию
И делай с утра - в это время высокий уровень тестостерона, и хороший тонус.

[Vegas]

Прошло 19 дней Мне казалось что прошло гораздо больше но оказалось что всего 19 дней.
Скажу так - я занимался ))
Эффекты если честно есть...во первых связки , нервы или как вы там их называете на ПЧ стали больше, и теперь видны немножка)))
Во вторых:

BPEL - 14 (+0.5) ( выше 13.5 подималось ну оч редко, а сегодня стояк был четко 14. )
NBPEL - 12.5 ( бывало иногда 12, а теперь тока 12.5. )
EG - 12 ( сантиметр показывает что ничего не изменилось но мне почему-то кажется что он толще, хз может кажется, а может ЕГ был не совсем 12) Вообще окружность трудно мне считать, пока я там намотаю, ПЧ уже сдувается немножка)
NBPFL - 7 см ( чему я так рад )

Замерения не хотел делать,но очень хотелось и вот не сдержался ))

Я конешно рад что всего 19 дней и результат хоть какой-то есть, но понимаю что это не значит что я буду расти всегда быстро, просто захотелось написать

Если говорить в общем, визуально мне ПЧ кажется немного более крупным ( может из-за связок ) и вот еще, стояк стал тверже...реально теперь вдавить даже невозможно даже чуток.
Вообщем я рад сильно, но есть несколько вопросов.
1) Я читал что на головке могут появлятся красные пятна, или синенькие, и что это хорошо, а вот у меня такого никогда не было, может надо сильнее давить, хорошо когда пятна есть да?
2) Последние 2 занятия я увеличил джелк до 15 минут, это не рано пока что? дискомфорта не ощущал.

Хочу выложить фотки, как получится выложу, чтоб потом сравнить)

[artikon]

Vegas

понимаю что это не значит что я буду расти всегда быстро

Это ты молодец! Первый признак того, что не сольешься и будешь НУПить! Поздравляю!

визуально мне ПЧ кажется немного более крупным

Все верно. Тонус подтвержден

Я читал что на головке могут появляться красные пятна, или синенькие, и что это хорошо, а вот у меня такого никогда не было, может надо сильнее давить, хорошо когда пятна есть да?

У меня пятна случались ОООЧень редко. Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Считанные разы. На [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] выглядит боль-мень нормально, но в жизни было некрасиво.

Последние 2 занятия я увеличил джелк до 15 минут, это не рано пока что? дискомфорта не ощущал.

А ты не спрашивай, ты испытывай себя. Единственно правильный ответ тебе даст только твой собственный член. Если дискомфорта нет - попробуй увеличить время. Я сейчас, по прошествию года нупа, делаю не более часа сосудов. Это значит, что если за час я не утомил член, значит, я некачественно работал.
Можешь взять себе это за "точку прибытия". Главное, прибывать тутда постепенно. Сегодня 15. мин. через 3 упражнения - 17, еще через пять - 20. и пр. Слушай свой член и не бойся перетренов. Любой нормальный перетрен пройдет, и все встанет на свои места и будет даже лучше, чем прежде!

Роста!
Добавлено:
Vegas

Хочу выложить фотки, как получится выложу, чтоб потом сравнить)

Фоткай для себя, чтобы оптом офигевать от результата. Он растет очень медленно, и тебе может показаться, что он у тебя всегда таким и был.

[Stallion]

Vegas

1) Я читал что на головке могут появлятся красные пятна, или синенькие, и что это хорошо, а вот у меня такого никогда не было, может надо сильнее давить, хорошо когда пятна есть да?

Да нет тут ничего особо хорошего. Старайся избегать.

2) Последние 2 занятия я увеличил джелк до 15 минут, это не рано пока что? дискомфорта не ощущал.

Зависит еще от интенсивности. Если дискомфорта нет - порядок. ИМХО лучше недотрен, чем перетрен.

[Vegas]

Спасибо , и вам роста =)

[Vegas]

Тэк-с...покурил я тут немного форум...оказалось растяги я делал неправильно. тянул за крайнюю плоть...то есть фактически кожу, да глупо - знаю.
Как только я это выяснил я сделал замеры и тут появился один большой вопрос. Из ограничивающих факторов если BPFSL  на 1см+ больше BPEL то тогда с туникой все в порядке. Замерил - у меня BPFSL всего 12 см и то если я уж вытяну ооочень очень сильно за головку...если тянуть нормально то и 11 вполне подходит...а BPEL у меня 14 см...и как такое нафиг может быть? И что это значит? Что с туникой у меня беда?

[ХочуНормальныйЧлен]

Vegas
ты пока новичок,как я понял, а все эти теории читай позже и анализируй ,пока выполняй просто прогу новичка и ни о чем другом не думай