Дневник Improved

[СтиввиВандер]

замечательные начальные параметры по длине. По упражнениям: читая чужие темы заметил, что одно и тоже упражнение у одних приводит к росту в обхвате а у кого-то к росту в длине. То есть нужно выполнять и смотреть по результату и тогда уже выбирать и коректировать набор техник. Роста!    

[умеренныій]

СтиввиВандер

замечательные начальные параметры по длине. По упражнениям: читая чужие темы заметил, что одно и тоже упражнение у одних приводит к росту в обхвате а у кого-то к росту в длине. То есть нужно выполнять и смотреть по результату и тогда уже выбирать и коректировать набор техник.

Именно так.Я в настоящее время делаю исключительно сосудистую прогу,а вырос в длине Мозг плавится.Нуп-это вам не квантовая механика.Тут думать нужно .

Добавлено:
Improved
Имхо,не нужно ничего менять если от этой проги есть рост.Лелей ее,пылинки сдувай.Прекратится рост,тогда уже нужны будут перемены.А пока молись,чтобы так было вечно.Ялды  

[Improved]

Во время эрегированных растягиваний или скручиваний спадает эрекция, это нормально? Или нужно чтобы во время сета она была постоянной?
И еще вопрос: длина в расслабленном виде нужно измерять до НУПа или после?

[Improved]

Вчера ПЧ был не в тонусе, обычные растяги прошли нормально, а вот в середине джелка и эрег.растяги не пошли, трудно было поддерживать эрекцию. Может стоит отдохнуть от джелка денек или не стоит?)

[Improved]

Решил не делать перерывов, вроде восстановилось всё.
Вчера делал эрегированные скручивания, 10 сетов по 15 сек, жестковатое упражнение, думаю отказаться от него. После него на ПЧ появились синие и красные пятна, не болят но вид портят, да и довольно больно его делать. Раньше тоже такие появлялись от эрег.растягиваний частенько, но не так много, проходили обычно за пару дней.

[Improved]

После праздников собираюсь на курс химии сесть. До этого 2 раза химичил. Читал, что для увеличения могут подойти препараты с высоким анаболическим индексом. У меня в основном более андрогенные, но их я буду использовать в основном для прироста массы. На восстановление взял себе Провирон. Про его пользу также читал. После курса буду его применять в течение 3-4 недель по 150-200мг. Надеюсь, что это хоть что-нибудь даст.

Так вот у меня нарисовался вопрос. На химии же восстановление идет в разы быстрее, есть ли смысл заниматься НУПом каждый день без перерывов или всё равно нужно отдыхать от сосудистых?    

[Бойд]

Думаю наверно со следующей недели разделю тренировку: с утра сосудистые, вечером растягивания. 1 день в неделю отдых нормально будет? или лучше заниматься 3 через 1?

ИМХО.Лучше сначала тяги делать,а потом уже на растянутый ПЧ делать сосудистые.Как бы продуктивней будет с такой точки зрения что в "растянутый и разогретый" больше крови вгонишь,а значит и результат будет аналогичный  3/1 или 5/2
И от скручивания этого,если больно и пятна какие то непонятные выходят,я бы отказался до лучших времен.
Рости большой!

[Improved]

Бойд, спс. Просто многие говорили, что сосудистые лучше с утра делать, к тому же между ними и растягиваниями много времени пройдет, полдня точно.

[Бойд]

Improved

А почему именно такую программу выбрал,ну с перерывами между растягиванием и сосудистыми?
Какие плюсы в ней?

[Improved]

Вообще, по ней еще не начал заниматься, пока размышляю.) Просто чтобы вечером не зависать на час и более, можно по полчаса, утром и вечером. Кстати, эрегир. растяги относятся к сосудистым?)