Моя мечта 20

[User20]

18 лет, активный образ жизни. Занимаюсь в тренажерном зале, бодибилдер любитель.


Начальные размеры члена:
BPEL=165мм
NBPEL=155мм
BPFSL=185мм
EG=140мм

Уже 2 недели с 02.11.11 занимаюсь нупом по программе новичка.
( ниже описана прога на данный момент, стаж 2 недели поэтому время упражнений увеличил)
1.Прогревание 5 мин
2. Растягивания в стороны 8-10 мин.
3.Сухой джелк 15-20 мин
3. V растягивания
4.Fowers - сидение на члене

Стараюсь уделять больше времени на джелк т.к. BPFSL-BPEL=2см

Через 2 недели занятий
NBPEL 16 см
BPEL = 17.5 см
EG примерно 14.5

[Мармулеткин]

Моя тоже мечта 20    
Добавлено:
Привел в тонус! Попрет!

[ghad]

я б с таким ег тока с экса и начинал    

[Мармулеткин]

Пусть еще к ЕГ + 1 см сделает и будет секас    

[User20]

Про то что EG нормальный для такой длины я понял, но делаю упор на джетк т.к. читал что росту мешает ПЧ мускул, который тренируется сосудистыми.

[snoop dog]

User20

Уже 2 недели с 02.11.11 занимаюсь нупом по программе новичка

Всё правильно делаешь и лучшее доказательство этому тонус (+0,5 eg и +0,5 NBPEL)!! Единственное что, я бы посоветовал 3-ий пункт (джелк) перенести в конец программы, а Fowers делать в самом начале, даже перед прогревом. Т.е. алгоритм следующий: Fowers, всевозможные ростяги, джелк.  

[User20]

Сейчас задумываюсь о покупке экса. Мануальные растягивания по эффективности сильно уступают эксу?

[artikon]

User20

Мануальные растягивания по эффективности сильно уступают эксу?

Эээ, откуда такая инфа, что они вообще уступают эксу? Есть стойкое ощущение, что это как библия и коран - форма разная, смысл один. Ну или как никон или кэнон  

Экс = время воздействия,
Мануал = сила воздействия.

Тут видимо разным людям подходит разное, ну или кому что нравится.

[Monte]

User20
Тебе не хватает твоих размеров?

[ruslaninho]

Monte
Так наоборот же хорошо, что человек хочет большего и стремиться к этому...