Врываюсь!

[Мармулеткин]

Она проходит за ночь. У меня после сосудистых всегда она распухает,даже не могу закрыть головку ... Это не страшно ... Не паникуй. Перерыв не делай.

[CandyPanda]

Вобщем спустя хрен знает сколько времени, я научился делать упражнения правильно) Отдельное спасибо artikon за его видео про растяги.

2 недели был в каком то омуте алкаголя и не занимался( щас вот буду бомбить без продыха) Всех с прошедшим) надеюсь 2012 будет самым прогрессивным у всех нуперов)