Общая тема по травмам

[Loose]

sergey717

всё нормально,если болевых ощущений нет то всё в норме    

[Gemini.kz]

sergey717
перед джелком прогреваешь?

[sergey717]

Да прогреваю

[iVasya]

При занятии джелком, появляются красные пятна, небольшого размера, но в большом количестве. На следующий день или через день проходят. Занимаюсь 4-5 месяца, прогреваю перед, после тренировки, между упражнениями + легкий джелк. Занимаюсь пока только руками. Причину вижу только в том, что стал заниматься на высоком уровне эрекции(обычный джелк, сквизинг, эрегированные растягивания, юли №3 - все на высоком уровне эрекции, 80+%).
Я думаю у многих такое было.. Стоит ли обращать внимание? продолжать ли тренировку в интенсивном режиме, если пятна возникли в ходе тренировки?
Собирался, скоро, открыть для себя клэмпинг.. Если пятна возникают от джелка, то что же будет с клэмпингом..

[mannimarco]

Вот это почитайте
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Ландау]

mannimarco

Вот это почитайте
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Это ты к кому обратился? И что читать предлагаешь? Весь список?  

[Ihave14sm]

На красные пятна можешь не сильно обращать внимание. Есть мнение, что красные пятна возникают от резкого перепада давления.

[Vasyadada]

Народ, делал джелк и после джелка, сразу как закончил, слева на пч появился синяк, феолетово-тёмный, где-то 2.5см на 2.5см , появился мгновенно, как закончил делать джелк, прошло секунд 10 и посмотрел а там такое.
Что это?

[alek20063]

Vasyadada

Что это?

ответ в вопросе  
Сбавь обороты.

[Vasyadada]

Ну то что надо сбавить обороты это понятно, вопрос в том, что это такое?
Похоже на синяк, не болит, не приподнято.