Общие правила по подвешиванию

[гигантик]

У меня связки начинают ныть с вешалкой, когда я 5 часов отсидел с 1,5 кг одним подходом. Это было 2 года назад. Но тогда я вязался по петровичу и плюс биб хангер вешал. Сейчас более часа подход не сделать, приходится снимать, придать крови и по новой. С обмоткой по петровичу возиться не хочу - нервы свои дороже. Сегодня вешал 3 часа и никакая связка не устала, поэтому нужны веса побольше, да и летом не хочется на вешалку время тратить - вон, сколько девченок в коротеньких юбочках ходит... без меня    

[Ярый]

гигантик
Пилохо что не ноет... я вот седня только около пол кило добавил... вешал 1,6 кг в течении трех недель не более 3 часов... и связки ныли и в конце уже в самом ПЧ нытье всегда было - тогда и снимал... а седня пару часов отвешал и по нулям... добавил пол кило и через часок пошло дело... а ваще выходной беру на неделю-две... пусть снова ноет с 1,6 кг... за три недели более 0,5 бпел добавил...
месяца два назад кстати вешалку начал с 1 кг особо не парясь по 6 часов вешал.. за неделю откатил на 1 сантим... потом потихому вернулось... я это к тому что привыкание идет как...  в подвесе пирив брал на 1,5 месяца после отката... начал с чуть большего веса, но меньшего времени. и порос

[Tankiro]

Ярый
У меня почти никогда не ныли      

[Arturik80]

Всем привет!
Я иногда захожу на этот форум, позанимаюсь пару недель пока бабы нет, появляется девушка, вроде секс нормальный, все устраивает и забрасываю на несколько месяцев, потом расстаюсь с девушкой, снова комплексы...
Так вот насчет темы, я не понял 2х пунктов. Можно сказать я новичок, хотя знаком с форумом лет 7, а до этого форума почитывал форум Гуди.

Правила №6 - Запомните, вы должны выдавливать кровь из головки пениса во время прикрепления к нему Вешалки.

Зачем? После ваккумной вешалки (не выдавил кровь из пениса) головка члена выглядела большой как после помпы. Но в отличии от помпы эффект сохранялся дольше. Хочется верить, что он вырос на несколько нанометров ) Единственное время подвеса у меня было 10-15 минут. Кстати подвешивал всего 1 раз с ваккумной вешалкой, поэтому собственно и спрашиваю )

Правила №9 Подвешивание - это не соревнование по поднятию тяжестей. Слишком большой вес, только замедлит ваш рост. Начните с килограмма и постепенно добавляйте раз в 1-2 недели. Внизу представлен пример программы подвешивание.

Не понял как он может замедлить рост, при условии, что правильно питаешься, полноценный здоровый сон и даешь время на 100% восстановление. Конечно, не нужно сразу пытаться поднять 32кг гирю членом. Я в начале попробовал 1кг, потом добавил еще и еще, дошло до 5кг, почувствовал дискомфорт, боль, убрал 1 кг и на этом остановился.  

[Saturn]

Arturik80 прива

Про выдавливание крови, как я понял весьма спорное мнение. делай как тебе удобнее и все.

Про рост:
Стрессанешь слишком ткани ПЧ и все, рост не будет идти пока  природная функция защиты тканей не скажет что все пучком)) до 5-ти кг нужно идти довольно долго, больше 4-х месяцев если прикинуть. Сколько ты подвешивал по времени?

Да и подвешивание совсем не желательно если ты новичок, делай прогу новичка лучше)

[Tankiro]

Arturik80
лучше так быстро вес не увеличивать в помпе

[Arturik80]

Saturn

Да и подвешивание совсем не желательно если ты новичок, делай прогу новичка лучше)

Я даже не знаю новичок ли я ) Нуплю уже довольно долго 8 лет точно с перерывами на несколько лет ) А если считать сколько я нупил по дням, то и месяц не наберется )

Сколько ты подвешивал по времени?

Единственное время подвеса у меня было 10-15 минут

Я прочел много книг про бодибилдинг. Иногда хожу в спортзал. Так там если можешь поднять 100кг на 10, а поднимаешь 20кг на 10 - роста мышц не будет, это лишь гимнастика. Тоже самое (все же ИМХО) и тут. Цель - разорвать клетки (микротравмы), в них появляются "шрамы", которые увеличивают размеры ткани. Не важно как это называть, шрамы или по-другому, главное - новые клетки зарождаются и они крепче старых. И рождаются только после травм. Кстати тоже самое и с психикой, "что нас не убивает - то делает сильнее". У человека все можно растянуть, посмотрите на живот у беременных, особенно если там несколько детей. Всего за каких-то полгода живот увеличивается в несколько раз.
У меня 2 видения на рост ПЧ:
1. Постоянное натяжение почти без отдыха. Тот же пример с беременными, племена которые носят кольца на шее и не снимают. Фактически коже не нужен отдых от нагрузок.
2. Максимальное кратковременное натяжение и отдых в несколько дней для восстановления (строения новых клеток). Это уже с бодибилдинга, для мышц. Если без отдыха (я про бодибилдинг без химии) мучить мышцы, ничему хорошему это не приведет.
Большинство выбрали что-то среднее. Мы не можем держать в натяге член 24 часа в сутки. Но и заниматься 1-2 раза в неделе НУПом считается не эффективным. К чему я это все, - поэтому я взял максимальный вес для подвешивания (в котором чувствую натяжение без боли) и держу максимальное время до момента дискомфорта (10-15 мин.). Восстановление несколько дней ) Но интуицией чувствую, что 1й вариант было бы правильнее, а лучше совмещать.


Добавлено:
Tankiro

лучше так быстро вес не увеличивать в помпе

Почему? Я же без фанатизма и без боли. Для азиата с тонким ПЧ пару кг покажется много, для кучерявого негра с толстым стволом в женскую кисть и 5 мало. Мне кажется все здесь индивидуально. Зачем мне брать 2 кг если я могу 4кг, а ПЧ на следующий день не выдвигает мне никаких претензии в виде травм и болячек?  

[serg76]

Arturik80
размеры какие сейчас?
и сколько нанупил уже за 8 лет?

[Arturik80]

serg76

размеры какие сейчас?
и сколько нанупил уже за 8 лет?

Не мерил. Так скажем между 12,5-13,5 см в длину от лобка в эрекции. Толщина 11 см.
До НУПа было 11,5 см (длина в эрекции).  Надо замериться.

[serg76]

Arturik80
ясно,значит ты просто около 1 см прибавил в виде тонуса
а почему нуп бросаешь все время,мог за 8 лет ялду по колено отрастить ,было бы сейчас не 13 см ,а 23