Сквозь тернии к 18х14... и дальше

[fing]

Приветствую всех! Почти месяц занимаюсь НУПом. Где-то тут читал, что не стОит совмещать подвешивание и джелк. Разъясните, пожалуйста, так ли это. Если возможно совмещать, то как лучше? Например, джелк до подвешивания или после? Или наоборот? Или, например, подвешивание вечером, а джелк утром? Я как раз так и делаю - вешаю вечером, а с утра джелк. Подскажите, как лучше и допустимо ли такая программа? Не хочу наломать дров...

[стретчер]

fing

вешаю вечером, а с утра джелк

Привет, нормально, почему нет если отдача есть и менять ничего пока не стоит

[Gemini.kz]

fing
здорова

конечно можно. только джелк будет как поддержка для пч мускула.
утром джелк, вечером вешалка. прочитаю мою тему. там все написано    

[fing]

Спасибо за ответы) Прочитал еще вот это "Теория Ключевых Факторов Роста Тканей, КФРТ-теория" и все стало еще яснее. Буду измеряться каждый месяц, чтобы корректировать программу. И еще прочитал все истории прогрессов "старичков" )) Воодушевило )))

[The born]

fing
Сверху нуперы написали все правильно, но я хочу заметить, что после месяца нупа не стоит начинать подвешивать, ограничь пока себя мануалкой

[fing]

The born

Я сейчас вешаю всего 1.5 кг вешалкой pro 2000. Сет час продолжительностью. Думаешь пока не стоит этого делать? А когда можно начать?

[стретчер]

fing
Замечено, в первое время у многих рост происходил и от простых мануальных расстягиваний и джелка
Именно поэтому советуют не спешить с подвешиванием, это все таки уже экстрим - но  решать все равно тебе  

[The born]

fing

The born

Я сейчас вешаю всего 1.5 кг вешалкой pro 2000. Сет час продолжительностью. Думаешь пока не стоит этого делать? А когда можно начать?

Ну что ты вешаеш пока всего 1,5 кг это понятно,  все таки тока начинаеш подвешивать, я думаю что сейчас тебе оптимально с позиции затраченные усилия-полученный результат будет программа новичка -мануальные растягивание+джелк, потом через еше месяцок другой поймеш что тебе надо, но я бы вообше не советовал делать подвешивание, далеко не все от него растут, я лично не вырос, а вот экстендер наверника дасть тебе рост, но это уже после полноценного этапа, программы новичка

[fing]

Тут я еще по этой теории "Теория Ключевых Факторов Роста Тканей, КФРТ-теория" измерялся и вышло, что BPFSL\BPEL одинаковые практически. Эрекция такая, что аж больно бывает... Вот и подумал, что нада тянуть, потому и вечать решил...А на экстендер лишних 9000 у меня нету...

[The born]

fing

Тут я еще по этой теории "Теория Ключевых Факторов Роста Тканей, КФРТ-теория" измерялся и вышло, что BPFSL\BPEL одинаковые практически. Эрекция такая, что аж больно бывает... Вот и подумал, что нада тянуть, потому и вечать решил...А на экстендер лишних 9000 у меня нету...

Если правильно измерил то да ,надо тянуть,но я бы все равно еше бы не слезал бы месяц с программы новичка, а потом бы тока подвешивал, просто я думаю что вешалкой от про, нормально подвесить не тянув кожу при это почти не возможно, но это если ты не обрезан, а если обрезан то вполне можеш ей подвешивать, хотя лично я не сторонник подвешивание.