Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[Дачник1]

Matroskys
Боюсь сглазить, но вроде как раз появляются положительные сдвиги - через недельку отпишусь подробнее.
Я считаю что у меня уже достаточно тренированный ПЧ, чтобы воспринимать практически любые нагрузки. Это не просто слова, я просто вижу как он переносит разные нагрузки.
Причем последние 5 минут еще делаю легкий джелк - ощущения, что член щас разорвет нах
PS: А вообще считаю, что клемпинга много не бывает. Нагрузка в сессии должна быть на грани травм и потемнения, но чуток ниже.

[Matroskys]

Причем последние 5 минут еще делаю легкий джелк - ощущения, что член щас разорвет нах wink.gif

я вчера попробовал еще под конец легкие сдавливания - так на ПЧ пятно синее вылезло, такого давно у меня не было... ощущения анологичные

Боюсь сглазить, но вроде как раз появляются положительные сдвиги - через недельку отпишусь подробнее.

давай. интересно какие результаты будут месяца через три

[zdravstvuite]

Я клэмпирую, но не часто 1-2 месяца. Сначала обмотал клэмпы полоской тряпочки, а то, как-то не сжимали при полном сжатии. На вид и по измерениям не вырос, но вот тряпочки пришлось смотать с клэмпов, мешают уже до конца стягивать клэмп.

[Дачник1]

zdravstvuite
А какой у тебя охват у основания? Я делаю клемп через полоску подложки от мышки. Застегивается до упора без проблем.

[Гребень]

Дачник1
Ну и как, сильно раздувает пч при клэмпинге? Если сильно сжать ствол при клэмпе по-середине, то оттока крови у тебя не будет?
Мужики, конечно вопрос бредовый, но не может ли быть оттока при клэмпе через артерии, которые наоборот несут кровь в пч?))

[Дачник1]

Render86
Не раздувало 3 недели. Как было 13, так и оставалось. Мясистее становился, но размер не менялся. Но вот последние 2 тренировки наконец появился сдвиг! На 20ой минуте по центру обхват 13,5 у основания 13.8. Я думаю это хороший знак  
Есди сильно сжать при клемпе посередине, то члену придет пипец! Я делаю небольшие сгибания и то больно, а если сильно сжать, то можно и без конца остаться.

Отток через артерии невозможен в принципе, против природы не попрешь. а вот через вены он однозначно есть, как бы ты член не пережимал. Из-за этого и надо тонус поддерживать. Мне очень помогают сгибания,кегель и в конце, когда он уже устал стоять - джелк.

PS: 13,1 по центру и 13,5 у основания зафиксировано   (08.03.09) Завтра проверка в боевых условиях    

[Alik Raduga]

1. Два 10-минутных подхода. График 5/2;
2. Два с половиной года;
3. +2 см в обхвате с момента начала практики клэмпинга;
4. Помпа

Сейчас у меня перерыв в клэмпинге, уже три недели не практикую. Хочу воздерживаться от него не меньше трех месяцев. Думаю так, вконечном итоге будет эффективнее.
И еще вот что заметил. Увеличение времени сета и колическтва сетов стопорит рост. То же самое с помпой. Нужно найти некую золотую середину, которая эффективно будет влиять на рост, а не останавливать его. И колическтво клэмпинга на самом то деле не такое значительное. То есть, по моему опыту могу сказать, что час клэмпинга в день гораздо хуже чем 20 минут, а 10-ти минутные сеты- гораздо эффективнее 20-минутных.

[Дачник1]

Alik Raduga
А 10 минутные сеты насколько разнесены по времени? Если 2 сета по 10 минут эффективнее одного 20 минутного, то я бы с удовольствием переключился на такой режим, если сеты подряд, скажем с 5-10 минутным отдыхом. Размазывать тренировку на большее время не очень хочется.

[Alik Raduga]

Дачник1
Если размазывать, думаю, совсем дерьмо получится. Бестолково.
Я делаю так. У меня три сета помпы по 10 минут каждый, а между ними два 10-минутных сета клэмпинга. То есть получается чередование: помпа-клэмп-помпа-клэмп-помпа. После последнего сета в помпе член становится как в порнофильмах:)
Если у тебя нет помпы или ты ее презираешь, то можешь делать и джелк. Но мое мнение, что помпа именно в таком сочетании эффективнее джелка.

[Гребень]

Alik Raduga
А можешь рассказать подробнее, как ты делаешь клэмпинг, каким хомутом, очень сильно ли затягиваешь его, смотришь при этом порно или как-то стимулируешь руками пч во время клэмпа?