24 октября 2020, 15:43:42

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ОТВЕТ".





JAI Stretch (Джай растягивание)

Автор Goody, 04 ноября 2004, 14:11:55

0 Пользователей и 2 гостей просматривают эту тему.

Goody

04 ноября 2004, 14:11:55 Последнее редактирование: 04 июня 2020, 11:26:58 от gratis
JAI Stretch (Джай растягивание)

Основная идея этого растягивания состоит в том, чтобы держать натяжение в течение 2-х секунд и затем отпускать это натяжение, то есть отдыхать также в течение 2-х секунд, затем цикл повторяется. Почему именно так? Потому что, эффект обратного сокращения мышцы, как реакция на растяжение (в PC - мышце), стартует после 2-х секунд.

В основном растягиваются верхние подвязки пениса (ligaments) и PC - мышца.

[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Возьмитесь за член обратной ОК хваткой.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

С вдохом, растяните пенис (среднее натяжение), и держите это натяжение 2 секунды.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

С выдохом, отпустите натяжение на 2 секунды.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

С вдохом, растяните пенис и держите это натяжение 2 секунды.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

С выдохом, отпустите натяжение на 2 секунды.

Повторяйте этот процесс натяжение и освобождения натяжения от 10 до 15 раз.
Делайте от 1-го до 4-х доходов.

Ссылки: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Видео: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
(видео доступно, только для тех, кто зарегистрировался на этом сайте)  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

Я пока серьёзно не занимался этим упражнением. Но стал замечать, что время от времени появляются мужики, которые очень хвалят это упражнение. Так что решил его здесь опубликовать. Надо будет попробовать.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

ARGO-13

Goody, у меня ссылки не открылись почемуто.  А по времени это надо наверно пол-года или один год каждый день оттягивать - да? Это же надоесть...)) А результаты какие?  

jk3

Я так понял это просто берешь член в расслабленном состоянии: тянешь 2 сек, отпускаешь на 2 сек и так по-кругу
При этом PC-мышца должна быть расслаблена (т.е. упражнения Кегеля -- сжатие/разжатие этой мышцы -- не делаешь)

Тогда зачем тут упор делают на дыхании, почему на вдохе надо растягивать, а на выдохе отпускать? Что от этого изменяется? И что это будет -- короткое частое дыхание такое?
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

neon sky

23 февраля 2010, 13:13:02 #8 Последнее редактирование: 23 февраля 2010, 13:13:57 от neon sky
Интересно, есть смысл делать эти джай перед обычными мануальными растягиваниями?
(т.е сразу после начального разогревания)
Ignorance is bliss

ather

neon sky
ихмо по логике смысл есть: джай растягиваниями создаёшь микротравмы а статическими мануальными некоторое время удерживаешь клетки в растянутом положении
это как экс (стретчер, адс) сразу после вешалки



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru