Ну погнали

[Отделочник]

Drakaris,

1) на растягах член очень быстро каменеет в 80-100 проц эрекцию и невозможно что-то тянуть приходится очень долго долго ждать пока упадет и постоянно по новой

Это лечится скользящими сетами, т.е по несколько раз в день, до тех пор, пока не перестанет каменеть. Так что норм, реакция шок, на новизну нагрузки.

2) начинает синеть головка от того что перестает поступать кровь когда держусь ОК хватом

ничего страшного, в конце тренировки можно просто помассировать помять и восстановить кровообращение.

3) на джелке не получается делать проходы один за другим из за того что мошонка цепляется в руку и сползает вверх с кожей, приходится постоянно свободной рукой вытаскивать ее из хватки

делай джелк обратной ок хваткой, когда ладонь смотрит вниз.

4) отсутствие вупов, делаю измерения, прибавка максимум миллиметр - два, кто то говорил, что если нормально тренишь, вуп по ег тому же не может быть меньше единицы

А какой при этом ствол, деревянный или мягкость какая то под хваткой имеется?


Попробуй сделать такие темы:
1) делай джелк на деревянном стволе, такой посильнее. Обрати внимание на ощущения в тканях как можно подробнее, и куда в какое место идёт нагрузка.
2) Добейся полного лежака, и начни делать ручной клемп с нуля, как можно плавнее возбуждаться и закачивать кровь в ствол, можно при этом слегка сгибания делать, надавливая ладонью на головку. Примерно до пухлого состояния. Так же подробно надо следить за ощущениями и нагрузкой, они должны по характеру  отличаться от первого варианта

Так вот сосудистые надо делать таким образом, чтобы было нечто среднее между 1 и 2. И по ситуации управлять нагрузкой и временем доения. Если состояние меняется, то и скорость и нагрузки могут быть немного разные, когда быстрее, когда медленнее, сильнее или слабее.

[eminem1]

Отделочник,чем жёстче ствол тем слабее нагрузку?

[Отделочник]

eminem1, ну так, если коликами отдаёт в головку, то чтобы они средне дискомфортными, но терпимыми были, далее повышать не надо, но и чтобы всё в поглаживания не превратилось.

Если он деревянный и ни в какую, то дождаться лежака, и выйти на пухлое состояние через ручной клемп с нуля. Там делов, 1мин чтобы упал, 2-3 мин на клемп

Если после сета ствол съёживается в течении времени, это ещё -- Не показатель перетрена. Главное чтобы нормальное состояние пришло к Следующему сету. У меня иногда бывает, кукожится слегка в течении дня, это норм, не обращаю внимания.

[Dio Brando]

Отделочник, растяги лучше делать на 30-50% эрекции или нет? У меня например, на этом уровне эрекции хорошо тянется. Сколько подходов надо уделять для растягам? Я во время растягов удерживаю 50 секунд. Потому пару секунд отдыхаю и снова по 50 секунд. Ну и я растягиваю вверх, тут многие пишут что, растяги вверх нормально прибавляют в длине и немного в обхвате.

[Отделочник]

Dio Brando,

растяги лучше делать на 30-50% эрекции или нет? 

Это немного по разному работает, смотря какая задача. Для работы на бпфсл желательно максимально сдутый и тонкий тянуть.

Пухлые или эрегированные растяги могут дать хороший отклик на обхват. Двумя руками тянешь, у лобка обратная хватка, под головкой прямая. Кисти упираются друг в друга и как рычагом тянется на разрыв ствол. Я делал такие, экстремальная нагрузка, стояк 60-80%.

Почитай ещё тему "растяги Лестора."

[Tankiro]

очитай ещё тему "растяги Лестора."

О помню Лестора

вот это он вырос конечно
размер гигантский сделал
настоящий мотиватор тех времен

[exxxlord]

О помню Лестора

вот это он вырос конечно
размер гигантский сделал
настоящий мотиватор тех времен

а где можно найти его персоналку?если она есть вообще конечно

[Tankiro]

exxxlord,
В разных темах есть его интересные посты
могу ссылку утром скинуть
много полезнгого узнал!
Хотя я его не застал на форуме
я начал читать гратис в 2010
А он вырос и ушел в 2008

[exxxlord]

exxxlord,
В разных темах есть его интересные посты
могу ссылку утром скинуть
много полезнгого узнал!
Хотя я его не застал на форуме
я начал читать гратис в 2010
А он вырос и ушел в 2008

давай)

[Отделочник]

exxxlord, да они сейчас на первой странице раздела "Мануальные упражнения нупа"
Они сочетаются с сосудистыми, с джелком и юли.
 Техника Не для новичков

если интересно напопробовать для знакомства, и в данный момент сосудистая прога, разок можно. Выбери крайний день тренировки перед отдыхом. Почитай внимательно время и кол-во подходов, ибо нагрузка даётся экстремальная. Лучше 60-70% стояка. Только после сосудистых.
Кистями упираться друг в друга и тянуть на разрыв с такой силой, чтобы хотелось орать. Кожу сгони между хватками чтобы не растягивалась.
Лучше сделать половину подходов от рекомендаций Лестора. С секундомером.

За один раз, и ещё перед отдыхом ничего не будет