Персоналка подсвинка

[Подсвинок]

После тренировки часа через два добавил сидение на ПЧ в течении часа, пока работаю.

[ASHS]

Подсвинок, Размеры скоро в персоналке отпишу. В НУПЕ 5 лет уже. Кожа может и растянется, но у меня что то не очень
Но по программе новичка, 1 час в день тяг был, вроде каждый день. И 2/1 джелк, по 300 доений, я вырос на 1.5 в длину и 0.5 в обхвате примерно за месяцев 5-6.

[Dio Brando]

Подсвинок, Размеры скоро в персоналке отпишу. В НУПЕ 5 лет уже. Кожа может и растянется, но у меня что то не очень
Но по программе новичка, 1 час в день тяг был, вроде каждый день. И 2/1 джелк, по 300 доений, я вырос на 1.5 в длину и 0.5 в обхвате примерно за месяцев 5-6.

А щас какие параметры у тебя? Сколько вырос за 5 лет?

[Frogo0065]

Мой тебе совет для растягивания, бери магнезию хват намного лучше становится

[Подсвинок]

Заметил такой момент- после тренировки длинный, растянутый в спокухе. Но стоит, например, сходить в спортзал или там на улицу выйти- скукоживается как будто и не растягивал. Это только у меня так? Почему так?

[ASHS]

Подсвинок, об этом не стоит замарачиваться. У всех организм индивидуален. У меня скукоживается через 5 минут после растягиваний

[Heffner]

Заметил такой момент- после тренировки длинный, растянутый в спокухе. Но стоит, например, сходить в спортзал или там на улицу выйти- скукоживается как будто и не растягивал. Это только у меня так? Почему так?

Реакция на стресс, будь то холод, эмоции или физический стресс) это абсолютно нормально)

[Эллектрик]

Заниматься планирую 5/2 или 6/1. Пока роста нет.

Привет, для новичка график 5/2 или 6/1 это очень дофига, если уж хочешь заниматься на буднях чисто то я бы советовал график 2рабочих/1выходной/2рабочих/2выходных
По упражнения тоже сильно не надо перегружаться, все должно быть в меру и с прогрессией. Если тупо начать жестить это скорее вызовет укрепление туники и резкое замедление роста.

[Подсвинок]

Привет, для новичка график 5/2 или 6/1 это очень дофига, если уж хочешь заниматься на буднях чисто то я бы советовал график 2рабочих/1выходной/2рабочих/2выходных
По упражнения тоже сильно не надо перегружаться, все должно быть в меру и с прогрессией. Если тупо начать жестить это скорее вызовет укрепление туники и резкое замедление роста.

Да наверное так и буду. Вчера хотел позаниматься, ПЧ немного побаливал, сделал день отдыха. Сегодня снова в бой

[Эллектрик]

Да наверное так и буду. Вчера хотел позаниматься, ПЧ немного побаливал, сделал день отдыха. Сегодня снова в бой

Да тут лучше не жестить, все таки цель у нас член увеличить, а не участвовать в соревнованиях по подъему тяжестей на члене.